ヨギーニ なこの珍道中

守山区の小幡緑地公園西園のソバにある「ヨガの杜」

ヨガの杜のGW 開催しますよー

こんにちは
名古屋・守山・小幡ヨガの杜 なこです。

今年のゴールデンウィークは如何お過ごしですか?

ヨガの杜は、クラス何だか盛り沢山!

5/3(祝・水)10:00~11:30  90min
http://yoganomori.jp/
ユカリさんの
【上弦の月ヨガ&歌う瞑想】

ユカリさんより

~上弦の月~

月の引力によって潮の満ち引きが起こります。

人間の体の半分以上は水で出来ていて
カラダも月の引力に影響を受けていると
言われています。

5月3日11時47分頃、上弦の月を迎えます。

上弦の月は新月から満月にかけての間の月。

上弦の月は昼間に出て深夜に沈みますので
夕方空を見上げた時に見える月は「上弦の月」

~ヨガの時間で~

この時期は月が満ちていくにつれて吸収力が高まります。
植物でいうと、生長の真っ最中。
自然界は広がりゆるみ、上昇するリズム。

自然界の植物たちと同じように私達の心も細胞も満たされ、
カラダは少し重く感じることもあります。


気持ちとカラダが繋がっていられるように
チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)
で足裏で大地をとらえるポーズと
呼吸法や瞑想でバランスをとっていきます。


静かだけどとってもパワフルな月のヨガで
ココロもカラダもスッキリさせていきます!

また今回はGWで特別に
「歌う瞑想」といわれる「キルタン」をします。

頭が忙しくてなかなか瞑想ができない現代人には
もってこいの瞑想法とも言われていて

日常の雑事から離れて、自然と自分の内側と
つながることができます。

体をほぐした後に全員で簡単なマントラを
リードに合わせて歌いながら瞑想をしていきます。

始めての方も、経験者の方もお気軽にご参加ください。


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5/4(祝・木)
10:00~12:15 た~っぷり2時間15分!

【のりこさんの氣分すっきりバリ式エナジーヨガ】

前回のたっぷりバリヨガも好評でした!

のりこさんより

新緑が目立ちはじめる季節ですね。
気温もぐんぐん上がってきて “陽”の氣が増して活発になる時期でもあります。
自然界が一番パワフルで、まさに生命エネルギー『プラーナ』が、充満している季節です。

その反面、5月は「五月病」と言われる病気があるくらい心、
体が疲れやすくなる月でもあります。

元気、やる気と言われる『氣』は胃腸で作られます
胃腸の不調やダメージが出ると氣を作るのがうまくできなくなります。

この時期は、胃腸が弱まりやすい季節でもあるので気力が落ちやすくなります。
生命エネルギーが活発になっているこの季節に
バリヨガで自然界のエネルギーいっぱいを体にチャージして、
内臓機能を整え、初夏に向けて心と体の準備をしていきましょう。

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5/13(土)13:30~80min ジヴァムクティちなさん来名!クラス開催!!!

こんにちは。名古屋・守山・小幡「ヨガの杜」なこです。

やっと春らしいかなと思いきや、
すっかり初夏だったり、朝夕は寒かったり(*ノωノ)

ま、これが、この頃の春なのかなぁと思ったり。

さて、数年前までは、名古屋の各スタジオで活躍していた、
今は、関西に拠点を移し活動中の

ヨギーニとしても尊敬してるけど、
人として大好き、そして(ここ大切)飲み友達である(笑)
ちなちゃんが、名古屋に来るって言う事で、
「ヨガの杜」でもレッスンお願いしました。

前回のクラスも、好評で、
普段あまりヴィンヤサしない「ヨガの杜」の皆さんも
ちなパワーでヴィンヤサ~~~~
できちゃいました(*´ω`*)

今回も、ネタ引っ提げて「ヨガの杜」に来てくれますよ~~


5/13(土)13:30~80min ちなさんの ジヴァムクティヨガ

是非、この機会、名古屋では珍しいかな。
あまり指導者がいないかな?
ちなちゃんのジヴァムクテイヨガご参加ください。

ちなちゃんより!


【クラス内容】


ジヴァムクティヨガが大切にしているshastra 古典哲学を実生活に
どのように活かしているのかを体験など具体的な例を通してお伝えします。

難しいと思われがちな古典哲学ですが、何千年も前に生まれた知識とは思えないくらい、
新鮮に現代に生きる私たちの生活を支えてくれます。
その知識をアサナを通して体験して、
頭だけでなく心も身体も使って学ぶ時間を一緒に過ごしましょう。
難しいことはないので、
気楽にご参加ください♪

【ちなさんとは?】

2008年よりヨガの練習を始める。
翌年、日本ヨガ普及協会インストラクター養成コース基礎科・応用科修了。
同年、ジヴァムクティヨガアドバンスドティーチャーのジュールス先生のwsに
初めて参加しジヴァムクティヨガの素晴しさに出会う。

2012年にジヴァムクティヨガ認定正式指導者となる。
現在、関西にて指導


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ご参加の方は「ヨガの杜」HP上
スケジュール欄を直接クリックして頂くと
ご予約頂けます。

お待ちしています。