なんと、今回で
10回目になるんですねぇ（しみじみ）

いつも時間が足りなくなるので
3時間増やしました❣️

今回は4月スタート
月に一度
無理せず、練習も深めながら、
ゆっくり＆しっかり学んでいきます

第10回陰ヨガ伝道師養成講座 28時間

リクエストがありましたので、
陰ヨガ養成講座
開催しようと思います

いつも時間がタイトなので、
25時間から28時間に変更しました
その分、じっくり受講して頂けると思います

4/19（日）9〜17h 7h（休憩1h）
5/17（日）9〜17h 7h（休憩1h）
6/28（日）9〜17h 7h（休憩1h）
7/12（日）9〜17h 7h（休憩1h）

基礎から、少し踏み込んだ所まで
お伝えしていきます

講座後も実践して頂きたく、
「ヨガの杜」でのクラス受講回数券5回分を
プレゼントさせて頂きます。
※陰ヨガを中心に受講してください。

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えレッスンに幅を持たせませんか？
ヨガクラスの中に
1ポーズ入れるだけでも、
レッスンに深みが出て、
多角的に自分を理解するヒントになります
★解剖学寄りの陰ヨガ養成講座を受けた方
マルマ・経絡・チャクラにフォーカスした
エネルギーを重視した陰ヨガを学びませんか？
★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？
待つという事、止まるという事が出来る様になります(^^)/
忙しいとは、自分の頭が忙しいという事
忙しい生活が、充実した生活に変わります
★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？
★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

伊藤武先生直伝マルマのテックニックを
陰ヨガに組み込みました。
昨今の解剖学に偏りがちのヨガとは一味違い、
エネルギーの成り立ちを重視した
新しい（逆に原点に戻った）陰ヨガです
【陰ヨガとは？】
東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ
各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ
静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。
【内容】
・陰ヨガの基本理論
・陰陽五行について
・氣・マルマ・チャクラについて
・クラスの作り方
・プロップスの使い方
・安全なポーズの取り方
・伝道者として気を付ける事等
【対象者】
陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。
ヨガ講師の方だけでなく、
ヨガを練習している方達も
沢山受講して頂いています。

【日にち】
第10回陰ヨガ伝道師養成講座
4/19（日）9〜17h 7h（休憩1h）
5/17（日）9〜17h 7h（休憩1h）
6/28（日）9〜17h 7h（休憩1h）
7/12（日）9〜17h 7h（休憩1h）
合計２8時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】
70,000円（テキスト・経穴人形・修了書・
「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

【定員】
７名
少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。
3名以上で開催します。
（3名からのリクエスト頂いての開催なので、今回は開催決定しています）
定員に満たない場合、開催されない場合があります。
ご了承ください。
再受講の方は午前・午後 各1500円で受けて頂けます
（席に限りがあるので、ご連絡下さい）

【陰ヨガ養成講座お申込みについて】

①メールにて仮予約を入れてください。
　info@yoganomori.jp　
　 お名前・電話番号・メールアドレスご記入ください
　　　　　　　　　↓
②仮予約から、１０日以内に下記の口座のお振込をお願いします。
　 入金確認後、正式予約となります。　
【振込先】
三菱東京UFJ銀行　星ヶ丘支店
普通　1648737
コガ　ナコ
まで

【注意事項】
・仮予約から、１０日過ぎても、ご入金が確認出来ない場合キャンセルとなる場合があります。
ご事情があれば、なこにお伝えください。
分割希望の方もご相談下さい。
・キャンセルをされる場合は、開催日2週間前までにご連絡ください。
　返金させていただきます。
それ以降のキャンセルは返金ができませんので、ご注意ください。
・振込手数料は各自負担となります。

沢山の方に、気持ちよく受けて頂くために、最低限のお約束事をさせて頂きました。
皆様のご理解とご協力を、お願い致します。

10月に入り、色々雰囲気が変わりますね

9回目になるんですねぇ（しみじみ）

いつも時間が足りなくなるので
3時間増やしました❣️

有難い事にリクエストを頂いたので
開催します

第9回陰ヨガ伝道師養成講座 28時間

リクエストがありましたので、
陰ヨガ養成講座
開催しようと思います

いつも時間がタイトなので、
25時間から28時間に変更しました
その分、じっくり受講して頂けると思います

11/4（月・祝）9〜18h 8h（休憩1h）
12/1（日）9〜18 8h
12/19（木）13〜17 4h （休憩1h）
12/29（日）9〜18 8h （休憩1h）

12/19（木）のみ平日なので、
可能な限り、補講の希望聞きます

基礎から、少し踏み込んだ所まで
お伝えしていきます

講座後も実践して頂きたく、
「ヨガの杜」でのクラス受講回数券5回分を
プレゼントさせて頂きます。
※陰ヨガを中心に受講してください。

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えレッスンに幅を持たせませんか？
ヨガクラスの中に
1ポーズ入れるだけでも、
レッスンに深みが出て、
多角的に自分を理解するヒントになります
★解剖学寄りの陰ヨガ養成講座を受けた方
マルマ・経絡・チャクラにフォーカスした
エネルギーを重視した陰ヨガを学びませんか？
★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？
待つという事、止まるという事が出来る様になります(^^)/
忙しいとは、自分の頭が忙しいという事
忙しい生活が、充実した生活に変わります
★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？
★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

伊藤武先生直伝マルマのテックニックを
陰ヨガに組み込みました。
昨今の解剖学に偏りがちのヨガとは一味違い、
エネルギーの成り立ちを重視した
新しい（逆に原点に戻った）陰ヨガです
【陰ヨガとは？】
東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ
各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ
静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。
【内容】
・陰ヨガの基本理論
・陰陽五行について
・氣・マルマ・チャクラについて
・クラスの作り方
・プロップスの使い方
・安全なポーズの取り方
・伝道者として気を付ける事等
【対象者】
陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。
ヨガ講師の方だけでなく、
ヨガを練習している方達も
沢山受講して頂いています。

【日にち】
第9回陰ヨガ伝道師養成講座
11/4（月・祝）9〜18h 8h（休憩1h）
12/1（日）9〜18 8h
12/19（木）13〜17 4h （休憩1h）
12/29（日）9〜18 8h （休憩1h）
合計２8時間陰ヨガ養成講座です。
※12/19（木）のみ平日なので、
可能な限り、補講の希望聞きます

【受講料】
68,000円（テキスト・経穴人形・修了書・
「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

【定員】
７名
少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。
3名以上で開催します。
（3名からのリクエスト頂いての開催なので、今回は開催決定しています）
定員に満たない場合、開催されない場合があります。
ご了承ください。
再受講の方は午前・午後 各1500円で受けて頂けます
（席に限りがあるので、ご連絡下さい）

【陰ヨガ養成講座お申込みについて】

①メールにて仮予約を入れてください。
　info@yoganomori.jp　
　 お名前・電話番号・メールアドレスご記入ください
　　　　　　　　　↓
②仮予約から、１０日以内に下記の口座のお振込をお願いします。
　 入金確認後、正式予約となります。　
【振込先】
三菱東京UFJ銀行　星ヶ丘支店
普通　1648737
コガ　ナコ
まで

【注意事項】
・仮予約から、１０日過ぎても、ご入金が確認出来ない場合キャンセルとなる場合があります。
ご事情があれば、なこにお伝えください。
分割希望の方もご相談下さい。
・キャンセルをされる場合は、開催日2週間前までにご連絡ください。
　返金させていただきます。
それ以降のキャンセルは返金ができませんので、ご注意ください。
・振込手数料は各自負担となります。

沢山の方に、気持ちよく受けて頂くために、最低限のお約束事をさせて頂きました。
皆様のご理解とご協力を、お願い致します。

梅雨になりましたね

この季節になると、このお知らせだなぁと
一年過ぎる事、とても早く感じます

今年も、バリへ旅立ちます
その間、バリスピリチュアルツアーも
開催します
ご一緒出来る方、楽しみにしています

なこのバリ期間
6/21（金）〜7/4（木）

バリツアー
7/28（金）〜7/4（木）

なこのバリ期間中は
頼もしい仲間が、
ヨガの杜でヨーガを伝えてくれます

ご紹介させて下さい

クラスの日にちの早い順です

【めぐさん】

レギュラークラス月曜10:30〜11:50でお馴染みの、めぐさん

6/21.28（金）9:30〜10:40ヨーガセラピー
19:30〜20:40ヨーガセラピー

6/27（木）19:00〜20:10 ヨーガセラピー

めぐさんより

ヨーガ療法を中心に二つの方向性で進めていきます。

午前中のヨーガセラピーのテーマは「ヘルスエイジング」。

年齢に伴って生じる自然な身体や心の変化を受け入れながら、

心身ともに生き生きと健康に過ごせるように。

心身一体の調和をはかり、健康を促進していきます。

夜のヨーガセラピーは「立ち止まる」。

一日中、駆け抜けた心と体は急には休まりません。

キャンドルの明かりの中でゆるやかに立ち止まり、

深いリラクセーションへ繋げていきます。

プロフィール

1975年生まれ 愛知県出身
一般社団法人　日本ヨーガ療法学会　ヨーガ療法士講座　修了
インド中央政府公認　ヨーガセラピスト
GRACEプラグラム　修了
ホリスティックコミュニケーション認定カウンセラー
高野山大学大学院文学研究科　修士課程　在籍

【ひじりさん】

6/22（土）9:00〜10:10キレイになるヨガ
10:30〜11:40陰陽ミックスヨガ

6/29（土）9:00〜10:10陰陽ミックスヨガ
10:30〜11:40キレイになるヨガ

プロフィール
ヨガと出会い、今まで周りばかり気にしていた自分に、
内側を見つめるきっかけを与えてもらいました。

自分が感じたことや学んだこと、経験など、
ヨガを通して伝えていけたらいいなぁ〜と思っています。

今も日々、自分のカラダと向き合いながら
ヨガの楽しさを勉強中です。

【あきこさん】
ヨガの杜初登場❣️
お楽しみに

6/25.7/2（火）10:30〜11:40 優しいフローヨガ

プロフィール

ヨガを始めた頃は、身体硬いけど大丈夫かな、
続けられるかな、という気持ちがありました。
でも、身体が硬くても、
アーサナが格好良く決まらなくても、
心地よいと思える瞬間、
忙しい日常生活に自分と向き合い、
リセットする時間を持てる事が、
かけがえの無いものとなり、
今も楽しくヨガを続けられています。
また、ヨガを通しての気づきや学び、
人との出会いも私にとって宝物です。
まだまだ学びの途中ですが、
皆さまの日常に心地よいと思える瞬間をお届けできたらな、
と思っています。

保有資格
RYT200
メディカルヨガ認定指導員
陰ヨガ伝道師養成講座 修了

http://

【ちひろさん】

ヨガの杜 初登場❣️
お楽しみに

6/26.7/3（水）10：00〜11:10 純粋意識と繋がるヨーガ

プロフィール

ヨーガに出逢って14年。
ヨーガオタクの千洋です。
現在はヨーガの愛と叡智、瞑想の魅力にはまり、
ラージャヨーガをこつこつ深めております。
皆様と繋がり、
お会い出来ますのを心より楽しみにしております♡

【めぐみ.yさん】

ヨガの杜 初登場❣️
お楽しみに

7/4（木）
19:00〜20:10 陰陽ミックスヨガ

プロフィール

若くもなくカラダが柔らかいインストラクターでは
ありませんが
そんな私でも少しずつ変化していく感覚を感じています。
それを皆さんにお伝えしながら
楽しくやっていきたいと思います

個性的な仲間による、個性溢れるクラス！
是非お楽しみにしてください。

「ヨガの杜」

スケジュール確認出来て、
そこからご予約出来ます。

なこがスケジュール管理しています。
バリのwifiの都合で、
返信が遅くなる可能性もあります
お早目にご予約頂けると助かります。

少しずつ春らしくなってきましたね～

色々お出かけしたくなったり、
何かを始めてみたくなるタイミング

調味料は買うモノって思っていませんか？

簡単に自分で作れるのですよ～

一緒に行った、バリでデング熱にかかり、
一緒には帰って来れなかったあすかさん
今では笑い話になりますが、
その時は、あすかさん、泣いてました(・_・;)

帰国後もどうにも元気が出ず
あすかさんなりに見直したのが、
「食」

今じゃ、お味噌作る麹さえ作ってしまう
食のプロフェッショナルに！

私もあすかさんの知恵
教えてもらいたい～という事で、
今回のwsの開催になりました

簡単だし、この知恵お家に持って帰って、
続けていきましょ～～
是非ご参加ください。

お子さんにも、自分にも、家族にも！
いつも使う調味料を見直してみるのも
楽しく生活できるヒントに！！

<日時>
4月7日(日)　10時～12時　その後　作ったものでみんなでlunchします

<会場>
ヨガの杜　

<参加費>
5,000えん(lunchとプチお土産つき)

当日お支払ください。

キャンセルポリシー
材料の支度があります

開催日５日前より
キャンセル料全額お願します
ご了承ください

<持ち物>
エプロン　三角巾　タオル　筆記用具　メモ帳　
持ち帰り用の袋　ブレンダー(ミキサー)←お持ちの方は　
食器(シチューの器　取り皿　スプーン　箸　ボール(キッチン用大))

今回作るのは　
❇️ウスターソース
❇️豆乳マヨネーズ
❇️酒粕粉チーズ

乳製品・卵・小麦粉不使用のものです
※酒粕もアルコールを飛ばすので飲酒にはなりません

あすかさんより

2015年に研修で行ったバリ島でデング熱になって以来　
私の腸はとんでもないことになってしまいました
バリ島で10日間の入院中　全く食事が喉を通らず点滴だけの毎日
「食べないと日本に帰れないよ」と言われ
食膳に向かうも食欲はまったく湧かず
「食べなくないよ～」と本氣で泣きながら
無理やり口に入れたお粥も一口でスプーンが止まりそのままお膳を返す　
やっとの思いで回復させて日本に帰ってきても　
生氣を失われた私を見てみんな驚いていました　
体力氣力すべて奪われ 内臓までも自分のものじゃなくなっちゃったんです
それからマッサージ　鍼　ヨガ　色々試してわかったこと　
口に入れるものが一番大事だってこと！
そんな私がお伝えする自家製の大切さ!!　
手仕事の素晴らしさ!!　
いつも小さい世界で熱弁してますが　
まだまだ届けたい人がいる!!ってことで　
シリーズにしてお届けしたいと考えました

自分の手で作れば　何がどれだけ入っているか一目瞭然👀
市販のものは手軽だし何故か凄く美味しく感じちゃうけど　
パッケージには　聞いたことないカタカナの名前がビッシリ!!　
シンプルでこんなに美味しいってこと
自分の手で作るからカラダに いいってこと
自然の恵みってとんでもなく素晴らしいってこと
頭の片隅に少しでも残ってくれてたら　いつか花開く時がくるはず
みなさんの 何かのお役に立てたら嬉しいです

　
こんな想いを引き連れて
私の大好きななこさんのところで第１回目を開催させてもらうことになりました

<申込>
あすか↓
✉️　vihar1221@gmail.com
☎️　09034543653

または

🔵ヨガの杜　HP↓
　　http://yoganomori.jp/

🔵メール↓
　　info@yoganomori.jp

陰ヨガをした事がありますか？
忙しく生きる私達に、止まる事を教えてくれる。
その時に奥の詰まりに気づき、
緩める事で、それぞれの季節健康で生きるヒントも隠されている
そんな陰ヨガ
大切な人に伝えませんか？

第8回陰ヨガ伝道師養成講座
4/28.5/19（日）　
９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
5/26（日）　　
９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）
すべて日曜日開催

講座後も実践して頂きたく、
「ヨガの杜」でのクラス受講回数券5回分を
プレゼントさせて頂きます。
※陰ヨガを中心に受講してください。

今回で8回目
受講者の方々のキャラクターで
毎回雰囲気が違い、
色々な化学反応が起こります

陰ヨガの良さが再発見されるかも。
陰ヨガを練習するだけでなく、
人に伝えませんか？

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えレッスンに幅を持たせませんか？
ヨガクラスの中に
1ポーズ入れるだけでも、
レッスンに深みが出て、
多角的に自分を理解するヒントになります
★解剖学寄りの陰ヨガ養成講座を受けた方
マルマ・経絡・チャクラにフォーカスした
エネルギーを重視した陰ヨガを学びませんか？
★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？
待つという事、止まるという事が出来る様になります(^^)/
忙しいとは、自分の頭が忙しいという事
忙しい生活が、充実した生活に変わります
★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？
★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。
多方面から、物事を見る事が出来る様になる
きっかけになりました。
とってもシンプルな事。
静止して気づく事(#^^#)
どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。
その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成
伊藤武先生直伝マルマのテックニックを
陰ヨガに組み込みました。
昨今の解剖学に偏りがちのヨガとは一味違い、
エネルギーの成り立ちを重視した
新しい（逆に原点に戻った）陰ヨガです

【陰ヨガとは？】
東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ
各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ
静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】
・陰ヨガの基本理論
・陰陽五行について
・氣・マルマ・チャクラについて
・クラスの作り方
・安全なポーズの取り方
・伝道者として気を付ける事等

【対象者】
陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。
ヨガ講師の方だけでなく、
ヨガを練習している方達も
沢山受講して頂いています。

【日にち】全て日曜開催
第8回陰ヨガ伝道師養成講座
4/28.5/19（日）　
９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
5/26（日）　　
９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）
すべて日曜日開催
合計２５時間陰ヨガ養成講座です。
【受講料】
68,000円（テキスト・経穴人形・修了書・
「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

早割り3月29日（金）までに
お申込み・お支払完了で　　
63,000円（テキスト・経穴人形・修了書・
「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

【定員】
７名
少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されない場合があります。
ご了承ください。

再受講の方は午前・午後 各1500円で受けて頂けます
（席に限りがあるので、ご連絡下さい）

寒くなってきましたね

ようやく、会場なども整い告知ができます

9月の陰ヨガWSで
名古屋のヨガ界に
旋風を巻き起こした❣️
卓巨さんが名古屋に帰ってきます！

私の知る限り、
名古屋でこんな事を教えて
ヨガしてくれる方いません
（いたら、教えて下さい！習いに行く😂）

卓巨さん（from東京）による
「ハタヨガ・ゼロ 〜源流にして最終形」

2/23（土）
13〜18時
トータル5時間
講義あり、アーサナありの
充実の5時間‼️

スタジオfix 5A
http://studio-fix.net/a/rental_1.html

当日開場は、15分前 12:45となります
お気をつけ下さい
（それ以前はご入場出来ません）

持ち物
ヨガマット（レンタル希望の方はご予約下さい300円）
筆記用具 お飲み物

受講料9000円を1週間以内に下記口座へお振込をお願いします
ご入金完了で、ご予約確定となります

◆お振込先

三菱UFJ銀行 星ヶ丘支店

普通1648737
コガ ナコ

※なお、締切日までに受講料のお振込がない場合は、

自動的に予約キャンセルとなります。
ご注意ください。

◆キャンセルポリシー
・
開催日1週間前まで…受講料の50%返金
・
開催日3日前まで…受講料の30%返金
・
前日から当日…受講料の返金はいたしません。ご注意ください。

◆…この講座に関する全ての問合せ先 →ヨガの杜
何か不明点ありましたら、お気軽にお問合せ下さい

◆予約&お問合せ

ヨガの杜

http://yoganomori.jp/

info@yoganomori.jp

卓巨さんより

一筆啓上
こんち日柄もよいようで
あなたのこれまで習ったことを
全てひっくり返します
右手（めて）に刃を握っていても
にわか仕込みのオームシャンティ

まずはこれまで
あらあらかしこ

涼しかったり、日中は暑かったり、
雨だったり、晴れだったり
日替わりの秋の空

さて、そんな秋も深まった頃
「ヨガの杜」を飛び出して、
池下駅すぐの、素晴らしい立地のヨガスタジオ「リーラ」で
陰ヨガ入門の講師を担当します！！

窓が大きく、明るくて素敵なスタジオです。

オーナー真理子さんのRYT500名古屋で唯一お持ちの
大変、ヨガに精通されている方

陰陽五行
陰ヨガの仕組み
アーサナ＆プロップスの使い方

等々、ご自身の練習にも大変お役立ちな
盛り沢山な内容になってるかと

手前味噌ですみませんが(;^ω^)

５時間、みっちり講座します～

以下詳細です
ご確認ください。

⭐️はじめての陰ヨガ
静かにポーズを長くホールドする陰ヨガ。
陰陽五行思想のエッセンスを取り入れ、まるで瞑想のように行います。

日々忙しく過ごす現代人に大切な、ほっとするひととき。

陰ヨガのプロフェッショナルNaco先生をお迎えして、独特の世界にひたりませんか？
座学を交え、陰ヨガとは何か。陰陽五行との関係も知ることができます。

こんな方に。

２４日祝日開催！

以下講師めぐさんより

9/24（月）は祝日のためケアする側のヨーガセラピー＠ヨガの杜は

90分のワークショップ形式となります。

今回は身体と呼吸を軸に自律神経と健康やケアについ
てお話し＆ワークを行っていきます。
心身の健康に大きく関わる自律神経をもっと身近な存在である、
身体と呼吸を使ってケアしていきます。
夏の疲れが出たり、
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。
身体と呼吸を使って自律神経を調え、
上手に乗り切っていきましょう
皆さまと一緒に健康になる時間を過ごせることを楽しみにしております。

□身体の感覚に気づく
□身体と思考を調和させる
□呼吸の仕組み
□呼吸と身体
□呼吸の３つのポイント
其々にワークを取り入れ体験的に学んでいきます。

日時：9/24（9：30～12：00）
会場：ヨガの杜
料金：1,500円
ご予約：ヨガの杜へご連絡ください

自分で気づいていく過程をサポートしてくれます

平日は中々受講出来ない方、是非受けてみてください
生活にすぐに取り込める内容です。

先日もブログでお知らせしました、
卓巨（たっきょ）さんの陰ヨガfor5コーシャ（五蔵説）
キャンセル出たので、又数名の空きが出ました。

是非ご参加下さい。

９月２３日（日）13：30～17：30　　実技と講義のみっちり4時間！！！

（受付13：15～それ以前は受付出来ません）

ナディアパーク
青少年文化センター　　アートピア　　８階
第一練習室
【受講料】７０００円

たっきょさんより、少し解説を頂きました。

転機しますね。

お人柄が伝わるかと思います。

長いけど、とってもまとまっていて、読みやすいです。

以下たっきょさんより

もう12年くらい前ですが、その頃同じアシュラムにヨーギ・ウデーという男がいて（今でもいるけど）、その男がたまに半地下の薄暗いヨガホールでガイドする幾つかの奇妙なヨガに興味を持ちました。

その内のひとつが当時初めてその名前を聞いた「陰ヨガ」だったのです。

日本に帰って暫くして、ポール・グリレイという、トム・ハンクスをダイハード風味にしたみたいな先生の指導者養成を受けました。

ひと通りの陰ヨガの知識を得て思った感想は

「これはいわゆるヨガではないよな」

ってことでした。

詳しい理由の説明はめんどくさいので避けますが、突き詰めるとアーユルヴェーダと同じくらいにはヨガ理論との整合性が取れなくなるというか不都合が生じるというか、要するにその根拠となる理論が破綻するのです。

とはいえ、同様の関係にあるヨガとアーユルヴェーダを違和感なく並立して受け入れられている人、もしくは気とプラーナを、チャクラと神経叢やリンパ節を「同じもの」として受け入れられている人には大した問題ではないでしょう。実際にそこに気づいて悩んでる人なんて今まで見たことがありませんし。

しかし、とにかく理屈っぽいこのわたくしには、この破綻はとうてい看過出来るものではありませんでした。

もちろんこの陰ヨガを中国的な仙道や気功や内家拳と同じ括りに入れるなら実際何も問題もないシステムなのです。ですが、ヨガの名を冠してそこにプラーナやナーディやチャクラの話を持ち込むとなると、とたんに色々なズレや矛盾が生じます。

とにかくそれらの整合性の取り方があまりにも雑だと感じたわけです。

そもそも、陰ヨガの二大巨頭である先のポール・グリレイもサラ・パワーズも、ブラフマンの認識からしてちょっとなんか違っているフシがあって（この辺は指導者養成1日目にして気づいた）、まあそれは西洋人の世界認識の違いというか越えられない東洋思想の壁というか仕方のないところもありまして、簡単に説明すると一神教の発想から逃れられてないというか、YHVHやアッラー、或いはデカルトが存在証明しようとした神、スピノザの考える神、それらの変奏としてブラフマンを捉えているフシがあるわけです。

そしてそれらを公理として理論を作りあげてる訳だから、グリレイの話にもパワーズの説明にも違和感や疑問を感じるのは仕方のない事でした。

もう少し簡単な例を挙げると、『スターウォーズ』のフォースという概念です。あれは元々「気」をアレンジしたものだったのですが、その概念の茫漠さがストーリーの中では持て余され、設定としての原理的な説明が必要になり、最終的には「ミディ・クロリアン」という超微細生物が、現代テクノロジーでいうナノマシン的な役割を果たしてあのようなご都合主義的自然現象が起こると説明付けられました。スターウォーズの4作目を観て「うわ、向こうの人たちは気をこういう理解の仕方でないと納得出来ないんだ・・」と思ったものですが、グリレイやパワーズの話にも同じものを感じたものです。

陰ヨガの理論の大元になっているのは本山博の思想です。
本山は科学者でもあるので、プラーナやチャクラといったヨガの観念体系を

「客観的に計測可能な何らかのエネルギー場」

として捉えました。
これは中国の気や勁や腎には当てはまるのですが、ヨーガにおけるプラーナやチャクラはあくまで観念であり概念であり内的なものです。
それ故に本山の、本来は如何にも東洋的な観念そして概念であるものを、ある種のエネルギー場／ナノマシンとして解釈する理論は道教とヨーガ哲学の混同を正当化する根拠になり、それがティピカルな西洋人を納得させ理解？させる形で東洋思想をリファインさせ、このような形での「陰ヨガ」が誕生したわけです。

さてそれで、当時から

「無神論者やマテリアリスト含めた全ての人々にヨガの素晴らしさを」

と考えていたわたくしにとっては、当然ながらこの中国的な「何らかの形で計測可能なエネルギー場」という仮説に基づいた理論はとうてい受け入れられるものではありませんでした。そりゃそうです。完全な唯物主義者に対して「気というものが存在してそれは陰陽とか先天後天とかあって経絡というラインを通って・・」なんて説明が通用するでしょうか。

目に見えて触れられるものしか信じない人々には、その信じられる範囲内にある理論しか通用しないのです。もちろん多くのヨガ指導者がそうしているように、その理論に解剖学を持ち込めば話は早いのですが、それでは陰ヨガ以上に本来のヨガとは遠いものになってしまいます。わたくしはヨガをスピリチュアルとして処理する輩とも、逆に解剖学を憑依させることによって一般化させようとする安易な輩とも闘ってきました。あくまでもヨガの本来のタームを用いた形で理論構築が出来ないと本当の意味での本来のヨガの一般化は成功しないのです。

そこでわたくしは、この陰ヨガの方法論とフォーマットの中身を、師匠ヴィシュワの5コーシャ実践ヨガを参考に、そっくりそのまま5コーシャの体験の場へと作り替えました。

先ほど申した通り、インド的なプラーナやチャクラ、ナーディ、そして5コーシャはあくまで「世界の認識の仕方」の提示であり観念であり概念です。そこにはボンハン小体や結合組織内でのナノレベルでの磁極逆転とか、そういった未解明のエネルギー仮説を信じるか信じないかの選択は当然ありません。ただ単に

「そういうひとつの見方を通して世界を覗いてみればいい」

という方法論に過ぎないのです。無神論者も唯物主義者も、それを取り入れるかどうかはともかく、概念や方法論を否定することはできません。

ここまでの文では、敢えて詳しい説明や肝になる部分は省略しました（メンドくさいからってのもある）。その辺の話は来月の名古屋のワークショップで詳しくするつもりではあります。一応。

イマイチ断言出来ないのは、結局プラーナやナーディを気や経絡と同一視し、チャクラの位置を丹田で説明してしまったり、神経叢やリンパ節として理解してしまっている人たちにとっては、「何でそれがおかしいのか？」がわからないからです。殆どのヨガ実践者並びに指導者は、グリレイやパワーズ同様にヨガの各タームを本山博的な理解で捉えています。そりゃアーユルヴェーダにも陰ヨガにも違和感感じないでしょって事です。

そこら辺の最低限の説明は試みるつもりですが、なんせそれらの「既成概念ひっくり返し」はダーキニー会やわたくしの本流であるハタのワークショップで6時間もかけてメインテーマとしてやってるような大ごとなので、どこまで簡潔に説明できるかはわかりません。

たぶんあと数名で定員に達します。迷ってる方はお早めに。

以上たっきょさんより

迷われてる方、是非ご参加ください。

ヨガを伝えている方
どこに、何に意識を向けるのかがより明確に
是非ご参加ください。

お問合せ・お申込みは「ヨガの杜」なこまで

名古屋は、まだまだ暑い～。
中々秋に移行してくれない模様ですが、
勿論、夜が涼しくなったり、早くなったり、
秋の虫が鳴いてたり、
小さな、小さな秋は見つけられます(^_-)-☆

さて、１０月にもっとマルマヨーガの課程が全て終了し、
寂しいなぁなんて思ってた皆さま！！
名古屋の伊藤先生ファンのコアな皆さま(笑)

１１月からも、伊藤先生、名古屋に来てくれます～～～

伊藤先生直訳
「ゲーランダ・サンヒター」(第２週目の日曜日）

そして、

「マルマヨーガまとめ」（第２週目の土曜午後）

難関と苦手感満載な経典が、
伊藤先生のあのイラストと解説で、
分かりやすく、身近に感じられるかと

★定期講座★
【直訳・ゲーランダ・サンヒター講座】

サンスクリット語教典より伊藤武が直訳。
オリジナルの資料を用い、36時間かけて学びます。
同じ名称ながらも、
ゲーランダのアーサナや呼吸法の解説はかなり異なります。
経典のヨーガと現代のヨガの違いの理解には、歴史の紐解きも必要となってきます。
伊藤武の解読により、
実は「具体性が高く巧妙に計算され尽くされたヨーガの手引き書」、
というゲーランダサンヒターの構図が見えてきました。
飾っておく経典から、使いこなせる経典へと変えていきましょう。

◆日時
11月11日(日) 10:00~17:00(休憩含)
12月9日(日) 10:00~17:00(休憩含)
2019
1月13日(日) 10:00~17:00(休憩含)
2月はお休みです
3月10日(日) 10:00~17:00(休憩含)
4月14日(日) 10:00~17:00(休憩含)
5月12日(日) 10:00~17:00(休憩含)
・開催日は都合により変更の可能性があります。あらかじめ、ご了承願います。
◆予約締切日 各講座開始日の3日前
◆定員 15名(申込順)…定員に達した場合はキャンセル待ち、
満たない場合は定員に達した時点で開催となります。
◆会場 ヨガの杜
◆講師 伊藤武
◆受講料(1回につき)
・12,000円(資料込み）
下記の口座へ事前にお振込をお願い致します
お振込確認で、ご予約が確定します
◆資料のみ
・受講者さま対象 1,000円(1回分)
★講座修了後に一冊にまとめた資料を発行いたします。
受講なしで資料のみ購入希望の方は、こちらをお求めください。
◆予約&お問合せ
ヨガの杜
http://yoganomori.jp/
◆お振込先
三菱UFJ銀行 星ヶ丘支店
普通1648737
コガ ナコ

【名古屋版マルマヨーガ定期講座】
実技、講義をまとめた講座です。
もっとマルマヨーガ講座をお休みしたかた、振り替えとしてご利用ください。
今回60時間以上講義を受けた方にも、アーサナ誘導をしていただきます(希望者のみ）。
グランタ無しで、出席いただけます。はじめてのかたも、どうぞご予約ください。
◆日時

11月10日(土) 14:00~18:00(休憩含)
12月8日(土) 14:00~18:00(休憩含)
2019
1月12日(土) 14:00~18:00(休憩含)
2月はお休みです
3月9日(土) 14:00~18:00(休憩含)
4月13日(土) 14:00~18:00(休憩含)
5月11日(土) 14:00~18:00(休憩含)
◆会場 ヨガの杜
◆定員 10名 5名以上のご予約で講座成立です。
定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。
◆予約先 ヨガの
◆予約締切日 開催日前日まで
◆講師 伊藤武
◆アーサナ誘導 マルマヨーガ講師認定取得された希望者
◆受講料
・ビギナー 8,000円
・リピーター 6,400円(20％オフ)
下記の口座へ事前にお振込をお願い致します
お振込確認で、ご予約が確定します
★振り替えとして出席されるかたは、その旨ご連絡ください。
★講師料
・今回の受講者を含め、
マルマヨーガ習得者でアーサナ誘導してくださる方へは、
些少ですが講師料をお渡しします。
詳細はお問い合わせください。
◆予約&お問合せ
ヨガの杜
http://yoganomori.jp/
◆お振込先
三菱UFJ銀行 星ヶ丘支店
普通1648737
コガ ナコ

以前開催のもっとマルマヨーガ名古屋編の様子

お申込み＆お問合せ
「ヨガの杜」
http://yoganomori.jp/
09079575168

暑い夏でしたね。
（まだまだ、台風・じめじめ・中々夏が終わりませんが((+_+)
ひと段落はしましたね～)

陰ヨガをした事がありますか？
忙しく生きる私達に、止まる事を教えてくれる。
その時に奥の詰まりに気づき、
緩める事で、それぞれの季節健康で生きるヒントも隠されている
そんな陰ヨガ

大切な人に伝えませんか？

第７回陰ヨガ伝道師養成講座

11/18・25（日）　９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
12/2（日）　　９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）

すべて日曜日開催

講座後も実践して頂きたく、
「ヨガの杜」でのクラス受講回数券5回分を
プレゼントさせて頂きます。
※陰ヨガを中心に受講してください。

今回で７回目
受講者の方々のキャラクターで
毎回雰囲気が違い、
色々な化学反応が起こります

陰ヨガの良さが再発見されるかも。
陰ヨガを練習するだけでなく、
人に伝えませんか？

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えレッスンに幅を持たせませんか？
レッスンに深みが出ます。

★解剖学寄りの陰ヨガ養成講座を受けた方
マルマ・経絡・チャクラにフォーカスした
エネルギーを重視した陰ヨガを学びませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？
待つという事、止まるという事が出来る様になります(^^)/
忙しいとは、自分の頭が忙しいという事
忙しい生活が、充実した生活に変わります

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。
多方面から、物事を見る事が出来る様になる
きっかけになりました。

とってもシンプルな事。

静止して気づく事(#^^#)

どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。

その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成
伊藤武先生直伝マルマのテックニックを
陰ヨガに組み込みました。
昨今の解剖学に偏りがちのヨガとは一味違い、
エネルギーの成り立ちを重視した
新しい（逆に原点に戻った）陰ヨガです

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

・陰ヨガの基本理論
・陰陽五行について
・氣・マルマ・チャクラについて
・クラスの作り方
・安全なポーズの取り方
・伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

ヨガ講師の方だけでなく、
ヨガを練習している方達も
沢山受講して頂いています。

【日にち】全て日曜開催

第７回陰ヨガ伝道師養成講座

11/18・25（日）　９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
12/2（日）　　９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書・

「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

早割り１０月１４日（日）までにお申込み・お支払完了で　　

63,000円（テキスト・経穴人形・修了書・
「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

【定員】
７名

少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

再受講の方は１日2000円で受けて頂けます
（席に限りがあるので、ご連絡下さい）

.

前回の第４回目受講の皆さん
多くの方が、陰ヨガ伝道師（講師）として活躍されてます

私がヨーガ療法士の勉強をしていた時の仲間
「めぐさん」
彼女は、卒業してからも、セラピーやカウンセリングを
中心にずっとお勉強してきた方。
今じゃ、高野山の通信制の大学院で
密教学んでるつわもの(笑)

難しくな～く、分かりやすく伝えてくれます。
誰もがつまづく、自分の思考の癖を
消す、蓋をするわけではく、
知って、うまく付き合う術を教えてくれます。

ケアしている方は勿論、どなたでも受けて頂けます。
面白いのが、普段着で来て下さいって。
普段でもやって頂きたいって、めぐさんのはからい♥

めぐさんより

誰かをケアする側に立った時こそ自分のケアが大切です。

ケアという場面では社会的なケアと医療的なケアを
上手に組み合わせることが大切ですが、
それらも含めすべてにおいての下支えとなるのが
【ケアする側の人の心身の健康】です。

心が健康でも肉体が疲れ果ててしまえば倒れてしまいます。
肉体が健康でも心が疲れ果ててしまえば燃え尽きてしまいます。

たとえ疲れ果ててしまったとしても「立ち直る力」を養っておけば大丈夫です。
ぐっと踏ん張るのではなく、いつも変化し続ける波に
しなやかに乗る技術が必要です。負けても大丈夫なんです。
なぜなら私たちには戻ってくる力があるから。
でもそのためには練習が必要です。
このクラスで練習して、ケアという場面で実践してください。
そうすることで、ストレスを生み出す場面は、
あなたの心身の健康を育む場と変化していきます。

詳しくはこちらをご覧ください　⇒　http://yoganicca.com/supportyoga

＜ヨガの杜（名古屋市守山区）＞
毎週月曜日：10：30～11：40

料金：ドロップイン2,000円/1回
＊体験レッスン初回は1,000円（随時受付中です！）
回数券4枚：6,000円
※１回あたり1,500円（税抜 1,388円）　3ケ月有効
回数券8枚：10,400円
※１回あたり1,300円（税抜 1,203円）　5か月有効

何だか素敵でしょ。
是非、体験してください。

「ヨガの杜」
http://yoganomori.jp/

【陰ヨガfor5コーシャ】

９月２３日（日）13：30～17：30　　実技と講義のみっちり4時間！！！

（受付13：15～それ以前は受付出来ません）

ナディアパーク
青少年文化センター　　アートピア　　８階
第一練習室
【受講料】７０００円

ある日のこと、名古屋の、ヨガに詳しいおじ様(笑)との会話

「ね～、なこちゃん、陰ヨガをパンチャコーシャ（五蔵説）で
やってくれる面白い人いるよ～。名古屋に呼ばない？」

「ん？パンチャコーシャとは五蔵説。習ったけど、
具体的にどうヨガに組み込むのだろ？
身体（五蔵説で言えば、食物鞘）と、
エネルギー体（生気鞘）へ向けてのヨガが
ようやく実践出来るようになったけど」

↓
「し、知りたいっ」
↓

「お呼びしたい！しかも陰ヨガだし！！」

と言う具合で、今回のWSを企画した次第で

ちょっと濃いキャラ（癖になる(笑)）
卓巨（たっきょ）さんを今回名古屋にお招きします！！！

ヨガをお伝えしている方で、
具体的にどう意識を内側に向けるのか等、
沢山のヒントをもらえるWSになるかと思います。
勿論、指導者だけでなく、ヨガを練習している方にも、
手ごたえのある講座になると思います。
まだヨガをした事ないけど、始めてみたい方も、
ここから入ると、練習で迷わないかと思います。

沢山の方に受講して頂きたく、
今回は、「ヨガの杜」から少し離れて、
皆さん足を運んで頂きやすい、栄、矢場町で開催しようと思います。

どなたでもご参加頂ける講座になっております。
是非ご参加下さい。

卓巨さん（from 東京）による

肉体からアートマンへのシフトダウン

【陰ヨガfor5コーシャ】

※少し長いですが、分かりやすく説明して下さっています。
是非お読み下さい。

インドの古文献『タイッティリーヤ・ウパニシャッド』には、
人間の構造を説明する‘パンチャ・コーシャ（５つの鞘）
という考え方が登場します。第一練習室

すなわち、人間とは

① Annamaya Kosya 食物鞘

②Pranamaya Kosya 生気鞘

③Manomaya Kosya 意思鞘

④Vijnanamaya Kosya 理知鞘

⑤Anandamaya Kosya 歓喜鞘

の５つの鞘（入れもの）が、ぴったり重なっていたり、
あるいはマトリョーシカのように内側に重なって

いる構造をしているものだというわけです。

順を追って説明すると、

①は食物によって作られる、いわゆる肉体の事。

②は生命を支えるエネルギーの回路によって構成される構造。
肉体つまり食物鞘とぴったり重なった形としてある。

③はマナス、いわゆるマインドと呼ばれる
理論や理屈、価値判断などをする思考の構造を指す。

④はその思考の根底にある意識の状態。
理（Reason）と知（Intelligence）という訳語が
充てられているので誤解されやすいが
（実際、西洋的な思想ではこの二つは意識の根本としてみなされるが東洋ではそうではない）
それらはむしろ上記の意思鞘に属する。
このVijnanamaya Kosyaは仏教的にいう‘智慧’にあたる。

⑤は精神のエッセンスだけの部分。
意思鞘（判断）や理知鞘（観照）のさらに内側の歓喜だけの部分。

とはいえこれらもまた、チャクラやナーディ、プラーナと同じように
或るひとつのコンセプト（概念）、つまり人間の構造を説明するための
アイデアのひとつに過ぎません。

もしこれを

『科学的には捉えられていないけれど確かに存在する
（いずれは存在が証明されるであろう）人間の身体の構造』

と捉えてしまうと

『科学的に存在する／しない』

という二元性の内に絡めとられてしまい、
仮説～実証のような科学的検証の対象になってしまうことになります。
要するにその理論が、
それを信じて受け入れる者だけにしか有効なものでなくなります。
それはまだ良いのですが、それは同時に、

『それを受け入れられない人間にとっては
その理論自体がなんの説得力ももつことは出来ないものになってしまう』

ということでもあります。
それはもはやひとつの信仰であり、
そこからヨーガの宗教化は始まってしまいます。

だけど、ヨーガはそんな思想や信仰に依存した偏ったものではありません。
ヨーガの普遍性や一般性
（要するにそういった霊的とかオカルトちっくな仮説に依存せずに誰にでも納得できるものとする）
を維持あるいは回復するためには、
それらはあくまで『人間の構造を説明するためのひとつの屁理屈』、
いわゆる‘方便’だと捉えるほうが良い、ということです。

別にこれらが実在論的に存在する事を真っ向から否定するものではありませんが、
「全ての人にヨガを！」などと思うなら、
形而上学的なものではないこういった普遍化しうる理論としてのアプローチは
絶対に必要不可欠だと言いたいわけです。

そしてこれはもちろん陰ヨガだけに留まらず、
あらゆるインドの古典をベースにしたヨーガに付いてまつわる
根本的な課題なはずです
（日本や欧米でヨガに関わっていてそこを顧みる人が
ほとんど存在しないのが不思議でならないのですが）。

とはいえこのパンチャコーシャというコンセプト（屁理屈）は、
ヨーガの方法論の中で人間の構造を説明するにはなかなか使い勝手がよいものです。

例えばこれは、皆さんお馴染みのヨーガスートラにおける
アシュタンガ（八支則）というサマディへのロードマップ、
それに対応させることも可能なわけです。すなわち

アーサナ　：　肉体のコントロール法　＝　食物鞘への働きかけに対応

プラーナヤーマ　：　身体をめぐるエネルギーのコントロール法　＝　生気鞘への働きかけに対応

プラティヤハーラ・ダーラナー　：　感覚のコントロールや集中による意思のコントロール法　＝　意

思鞘への働きかけに対応

ディヤーナ　：　瞑想・判断や思考の停止した状態の観照　＝　理知鞘への働きかけに対応

サマディ　：　対象と自己、主観客観の消滅した精神のエッセンスだけの状態　＝　歓喜鞘への働きかけに対応

というわけです。

ヨーガスートラのこの八支則に馴染んだ人にとっては、
この対応関係でパンチャコーシャを捉えるほうがわかりやすいかもしれません。

アシュタンガがサマディへ至る階梯であるように、
パンチャコーシャもまた、肉体から微細なものへと遡及
（私の言葉でいうとシフトダウン）していくためのロードマップなのです。

さて、このパンチャコーシャというコンセプトを用いた
ヨーガの行法は色々あるわけですが、
今回私は師匠ヨーギ・ヴィシュヴケトゥの「アカンダ・ヨーガ」における
パンチャ・コーシャへの働きかけのやり方を自分なりにアレンジして
陰ヨガの形式に取り込んでみました。

今回は陰ヨガの指導者が通常、「身体と対話してください」
「自分の内側を観察してみましょう」などと雑に言い放すだけの
長いホールド時間を使い、このパンチャコーシャの実感と遡及を試みます。

それが、そういった「内面を観察する」という
抽象的で曖昧で雑でわかりにくい行為を明確にする
ひとつの道しるべとなると思っているからです。

実践者は陰ヨガの長いホールド時間の内で、
歓喜鞘─サマディまでの階梯を‘見做しとして’味わいます。
そう、‘見做し’。ハタ・ヨーガの重要なポイントです。

そのためには、たっきょのセッションでいつも重要になる

【意思鞘（思考・判断）　：　生気鞘（それらが流れる回路）】の対応関係と、
それに外側から能動的に働きかける食物鞘（アーサナ）の身体観がやはり鍵になります。

そう、これもまたハタ・ヨーガの方法論と全く同じことです。

ここにおいて、身体観も理論も全く道教的な 理論に基づいた
（つまりヨガではない）陰ヨガが、ハタ・ヨーガに換骨奪胎されることになります。

『陰ヨガの形式の中でパンチャ・コーシャのコードを用い、
ハタ・ヨーガの方法論を試みる』

これが今回のテーマです。

【たっきょさんプロフィール】

本名 岸川卓巨（きしかわたくみ）

東京都出身。

祖父が佐賀で密教系の祈祷師をしていたため、
幼少時より呪符や結界法、マントラ、
呼吸法を身近にしながら育つ。

９０年代に長年行なってきた柔道、
柔術の補助トレーニングとしてヨーガを始める。

以降、１０数回のインド渡航において、
直接の師匠であるヨーギ・ヴィシュヴケトゥから
ハタ・ヨーガの源流であるナータ派のハタ、
ヨーガ哲学、その他総覧的で包括的なヨーガを学び、
ハヌマーントゥ（Hanumanth）の名をもらう。

他にもカルカッタのアミット・センにシヴァナンダヨガを、
アミット・クマール、グル・ヨーギラージ、
スワミ・ヨガナンダ・サラスワティにハタ・ヨーガを学び、
シヴラム・ダス・ニールカント・ババ・マハーラージに
バクタの名、ニルマル・ダス（Nirmal Dass）、
サニヤシン幇会ジュナ・アカーラのダヤナンダ・プリから
ニルマル・プリ（Nirmal Puri）の名を与えられる。

全米ヨガアライアンスRYT２００レベル２（ただし取得後に返上）

陰ヨガ指導者（これも今では完全に自己流にしてしまったために実質返上）。

以上

中々、パンチのあるプロフィール＆内容でしょ(笑)
たっきょ節を是非聞きにいらして下さい。

今回久々に名古屋に登場との事。
この機会をお見逃しなく

ヨガの伝え方を、ヨガの教えに沿い、より具体的に！

お休みありがとうございました！

只今7/13（金）
無事に帰国しました！

本日の19:30〜20:40
ゆったりヨガから、
又なこのクラス始まります

ご予約お待ちしています

ヨガの杜

今年も、バリに、生徒になりにいってきます！
６月２８日（木）～７月１３日までお休みを頂きます！

その間、信頼する仲間に「ヨガの杜」のクラスを
お任せします。

ご紹介します！！（あいうえお順）

「ヨガの杜」ではお馴染みかな

けいこさん

6/29（木）

19：00～20：10　陰陽ミックスヨガ

春日井市在住
出産後の体調改善からヨガを始めました
体だけでなく、気持ちも穏やかになり (^^)/
多くの方にヨガの素晴らしさ楽しさを
お伝えして行きたいと思っています。

【なこ談】
春日井から名古屋のあちこちまで
自転車で移動しているけいこさん！！！
元気だけど、柔らかい♥

まさに、陰と陽を兼ね備えた、
可愛い女性です。
彼女のクラスをお楽しみに！

ヨガの杜
初登場❣️

千絵さん

プロフィール
太田千絵、2児の母です。
松下ヨガ学院認定指導者
マタニティヨガ
リストラティブヨガ
トレーニング指導経験あり
アシュタンガヨガ実践4年目

ハタヨガ
呼吸や末梢神経刺激法を行い、
腰や背中をほぐしてから、
スタンディングポーズを行います。
最初に身体をほぐしてゆるめることで、
巡りを良くし、
より身体を動きやすくしていく効果があります。
身体のバランスを整えるために矯正法、
強化法を入れています。

【なこ談】
なこは、ヨガの杜を始める前、
フリーであちこちのスタジオに
出没してました
その１つの場所、卒業して、大切な仲間に、
任せました
その仲間もその場所を卒業して、千絵さんに
お任せしたんだそう
それをご縁に、私を見つけて下さり、
ヨガの杜へ来て下さいました
こんなご縁、大切にしなきゃーと、
今回是非っと代行をお願いしました

柔らかい中に、芯が見える
大人な女性
是非会いにいらして下さい

なおこさん

クラス
経絡ヨガ
《経絡を使って全身の気を巡らせます。
　(気が巡ることで気持ちが安定し心も体も
　リフレッシュします) 》

６月４日（水）１０:００～１１:１０
６月１１日（水）１０:００～１１:１０

2014.6 松下ヨガ学院 履修
2015　　「ヨガの杜」陰ヨガ伝道師養成講座終了

柴草なおこです
ヨガは、流行っていたのでなーんとなく始めました。
ヨガをすると気持ちが良かったんです。
心地よく、カラダやココロがすっきりします。
ヨガを知るほど、知りたい事が増え沢山の気づきがあります。
すこしずつ ですがyoga♡Lifeを実行中！
レッスンでは、みなさんが自分を見つめ、
もっともっと自分を愛す事が出来るように！
そんな指導を心掛けていきたいです。

なこ談

なおこちゃんは、私の凄い大好きな
中学生からの先輩の、友人の奥様
（なーんか遠い？（≧∇≦））
そこからのご紹介で、ご縁が繋がっております。
彼女の柔らかい雰囲気も、又これ、良いのです

今回は、東洋の神秘！！
経絡にフォーカスしてのヨガ！
是非お楽しみに！！

ひじりさん

ひじりさん

６月３０日（土）９:００～１０:１０　綺麗になるヨガ
　　　　　　　　１０:３０～１１:４０陰陽ミックスヨガ

７月７日（土）９:００～１０:１０陰陽ミックスヨガ
　　　　　　　１０:３０～１１:４０綺麗になるヨガ

ヨガと出会い、今まで周りばかり気にしていた自分に、
内側を見つめるきっかけを与えてもらいました。

自分が感じたことや学んだこと、経験など、
ヨガを通して伝えていけたらいいなぁ〜と思っています。

今も日々、自分のカラダと向き合いながら
ヨガの楽しさを勉強中です。

なこ談

出会いは私の陰ヨガ養成
目がキラキラ〜
実技のティーチングの時の
しっかりとしながら、
優しい語り口で、
速攻代行スカウト（笑）
今では私の大切なヨガ仲間です

まきさん

丸山 真紀

７月５日（木）　１９:００～２０:１０　リラックスヨガ
７月１２日（木）　１９:００～２０:１０　優しいハタヨガ

もともとひどい肩コリがきっかけでヨガを始めましたが、
肩コリがなくなったことはもとより
呼吸を整えることで心を整え、自分の内側を内観することで、ありのままの自分や身体を受け入れ、大切に思う。ということの重要さに気付き、ヨガの心に対する作用の魅力にどんどん惹きつけられ
さらに深く学びたい。と思うようになりインストラクターの資格を取りました。

キレイなポーズをとることや柔軟性をつけることを目的としない、身体がかたくても誰でもできる楽しいヨガを目指して、
たくさんの方にヨガの心地良さを知ってもらい、共有できるように日々精進していきたいです。

VIAURA公認LaxmiyogaTTC基礎科 専科 修了

スーリヤ 土台作りアドバイザー養成講座 修了

なこ談

かれこれ長い付き合い
彼女が私のクラスに来てくれてから
ずーっと
いつの間にか、ヨガを伝える人になってました
今じゃ、一緒に勉強会参加したりする
ヨガ仲間

私が失敗しても、笑って許してくれる
優しい女性(^-^)

Yukari

Yogaと出逢って自分の生き方が変わりました。

始めは出産後の体の不調や腰痛の改善で体を元気にしようとレッスンに通い、
少しずつ自分と向き合う時間が生まれ自分の身体と心の変化を感じとりました。

ただただ難しいポーズをするのではなく、
ポーズをするまでの時間、
ポーズをホールドする時間、
ポーズをした後の時間、

そこから生まれるエネルギー、スペース、そして内側の変化
Yogaを通して自分に対する気づきが生まれる。

私が感じた沢山の繋がりを伝えていきたい。

人と人が繋がり、心と体が繋がり、心身ともに健康的に変化を感じ
日々（心から）笑顔で過ごしてほしい
そんな思いでYogaの楽しさを伝えています。

YGJヨガジュピター認定ヨガ指導者
陰ヨガ伝道師養成終了「ヨガの杜」
占星術師
チャクラワーク協会認定　チャクラワークインストラクター
ヨガニードラ　セラピスト

なこ談

ゆかりちゃんは、本当いつも笑ってる！
あははーって隣まで聞こえてる（笑）
昨日西にいたかと思えば、
次の日には東にいたりする！
やりたい事がわかってる大人の女子！

今年だけで、又新たな学びを沢山して、
ヨガの幅が広がってる！！！

yokoさん

ヨガの杜 初登場❣️

Laxmi yoga公認インストラクター

春日井のスポーツジムや尾張旭で
ママヨガやヨガ教室を行っています。

リラックスヨガ

深い呼吸を意識しながら、全身のあらゆる部位を緩めていきます。
身体の硬い方でも大丈夫です。初心者の方から参加していただけます。
心身ともにリラックスしましょう

以上になります

「ヨガの杜」HPスケジュール欄から
ご予約頂けます。

又は、info@yoganomori.jp
にてお問合せ頂けます。

バリの間は、なこのライン、「ヨガの杜」アドレス、その他なこのアドレスへの受信は可能です
ご予約どんどんお待ちしています。

しかし、電話番後などのショートメール、電話も受け取れません。

お気を付けください！
もし、なこから返信がなければ、
ショートメールで、なこが受信出来ていない可能性があります。
お手数ですが、再度ご確認頂き、

info@yoganomori.jp
又は、

yoganomori75@gmail.com
までご連絡ください。

又、開催予定のクラスは、３名以上で開催になります。
３名未満の場合クローズになります。
こちらも併せてご了承ください。
皆さんのご予約お待ちしています。

なこ

爽やかな日が数日続いてて嬉しいな～
この短い過ごしやすい時期を、
大切に日々味わいながら、過ごしています。

さて、「ヨガの杜」では、
私、なこの信頼する仲間にも
レッスンをお願いしています。

ご紹介させてください。

ユカリ・ストリ

占星術のWSも毎回好評です・

クラスのはじめには、
星の位置などからの身体の使い方
な～んて、又面白い角度からお話ししてくれる事も！

最近では、ヨガニードラのクラスがスタートしました。
眠りのヨガと言われているヨガニードラ
日曜の遊び疲れした、月曜夜にぴったりかな～と思います！

６月スケジュール

全て19：30～20：40

６月４日（月）ヨガニードラ

６月１１日（月）フローヨガ

６月１８日（月）ヨガニードラ

６月２５日（月）優しいハタヨガ

代行クラス６月２９日（金）ヨガニードラ

あはは～なんて、カラっと笑うユカリさん
でも、ぱっと顔色みて、
優しく寄り添ってくれる、女性らしくもあるユカリさん

どちらもユカリさん(笑)

是非、魅力溢れるユカリさんのヨガに足を運んでください。

ご予約お待ちしています

http://yoganomori.jp/
「ヨガの杜」

イイ季節がやってきましたね～。
梅雨までのこの短い爽やかな季節楽しみましょうね～～～～

さて、今年も、湘南、茅ケ崎から、
やってきますよ～

ヨギーニしずかちゃんと
手ぬぐい体操のマッキー！！！

キラっと明るいしずかちゃん。
でも、ヨガは明るいしずかちゃんも、そこにいながら、
何だかス～っと流れていって、自分に入りやすいの
独特のしずかちゃんの個性。
素敵なヨガです。

マッキーは、淡々としてるのにに熱い！
質問したら、なんでも的確に帰ってくる！
楽しいの！

是非、お二人に会いに来てください。

海の風が「ヨガの杜」にやってきま～す

６月３日（日）
9：30～11：30
＠ヨガの杜

湘南、茅ヶ崎をベースに活動するヨギーニ・しずかと、
手ぬぐい１本で国内外に「脱力のタネ」を蒔きながら旅を続ける整体師で
身体研究家の寺野正樹（Macky）のスペシャルコラボ!!
心地よく身体と心を開くワークです

ゆるゆる身体を感じてストレッチしながら、
本格的な春の訪れを身体いっぱい感じてみませんか？

普段ヨガに携わる方はもちろん、身体が硬くてヨガはムリとか、
運動不足でヨガどころじゃないという方、
さらにはヨガのレベルをアップさせたい、
もっと効率的に身体を動かしたいとお考えの方まで、
心地よくて新しい発見たくさんのインナートリップへと誘います。

穏やかな呼吸に合わせながら全身をゆるませ、
自身を内観するしずかのヨガリードと
熱くて深い話満載のマッキーのテラノ式手ぬぐい体操。
「身体を緩ませる」ことをテーマに最初にヨガ、
中間に手ぬぐい体操、そして後半にまたヨガと、
前後に同じアーサナを交えつつ、身体を感じて、力を抜いて動くことで
同じアーサナでも感じ方や動きが変わることを実感していただきます。

実は、動けているようで動けていなかった場所があったり、
動けないと思っていたけど意識の置き方を変えるだけで
実は動けたということだったり、
身体をしっかりと感じてゆるませれば、
それほどトレーニングも必要ないということも体感いただけるはずです。

↑もう既に説明も熱い

お申込みお待ちしています！

http://yoganomori.jp/

ヨガの杜まで

「ヨガの杜」の
ゴールデンウイーク！
楽しいクラスが目白押し～～～
如何ですか？

まずは、占星術師でもある、
ユカリさんの蠍座満月のデトックスヨガ

私達は自然と一緒に生きています。
自然界のエネルギーとどうやって同調して生きるかの
ヒントを、占星術の観点からも、ヨガの観点からも、
分かりやすく伝えてくれます。

ヨガがより楽しくなるかも(^_-)-☆

4/30（月・祝）9:30〜11:00
ユカリさんの 蠍座満月のデトックスヨガ

心とカラダの緊張感や高揚感がピークに達する満月は
敏感にもなりやすいので呼吸法や瞑想を行い
心身のバランスをコントロールしていき
ゆったりと落ちつかせていきます

満月を過ぎるこの時期
むくみや緊張を感じることが
多いのでヨガのポーズなどで
デトックス効果を高め
和らげていきます☆

月のリズムに合わせたヨガを行うことで
私達のカラダはとてもラクになります
カラダの詰まりを解消して
アタマやマインドがスッキリとなります。

無理せず、ゆっくり
おこなっていきますので
はじめての方も参加しやすいです

お申込みは、「ヨガの杜」HP
スケジュール欄から！！

調整のゴールデンウイークにしませんか？

お申込みお待ちしています
「ヨガの杜」
http://yoganomori.jp/

春真っ盛り❣️

色々楽しい計画してる頃ですよね

私がこの頃毎年通って、ヨガの練習をしている
バリ島のウブド

今回で5回目になります

ヨガの杜メンバー

のりこさん、ゆかりさん、私で
皆さんと一緒に練習したいなぁと
ずっと話してたのです

のりこさんは、6月からは2ヶ月以上
ウブドで暮らし、師について、
修行してます
現地の人です(ﾉ´∀｀*)

名古屋・守山区・小幡
ヨガの杜 なこです

先日、ヨガの杜で、ヨガ＆こんにゃく湿布のwsを開催しました

↑↑↑
皆さんでブランケットをかぶって、
ごろごろしてこんにゃく湿布

1時間位ごろごろするから、
それも休まるのだと！

良さは知ってたから、勿論企画したのだけど、
受けた方からの反響が嬉し過ぎちやって(≧∀≦)

是非ご紹介させて下さいっ❣️

Sさんの感想

前日まで旅行で沢山歩いて股関節が痛いからヨガも
ほどほどにやります
なんて仰っての参加でした

次の日に、いつものヨガクラスにいらっしゃり、
★股関節の痛みがなくなり、疲労が取れた
★肌がピカっとなった←見ると本当に、頬がツルッとピカっと❤️
★予想以上の癒し効果にびっくりされたとの事でした

Kさんの感想

やはりKさんも、身体が緩み、
楽になった事を実感なさり、
これを、お子さんにしたいと、
ご相談下さいました❣️
お子さんに早速試した所
お子さんにも大変効果があり、
緊張が緩み、ほんわかしたそうです。
やはり、最近は、お子さんも皆頑張ってる！
こんにゃく湿布は、自分の緊張に気づき、
温め、緊張をほどく事を優しくしてくれます。
お子さんとのコミュニケーションにも良いとお話しして下さいました♡

Iさんの感想

凄く良かった～
ご飯が美味しかった～との事(ﾉ´∀｀*)
やはり、内臓が回復すると、ご飯が改めて美味しく感じるのですね～～

皆さんやはり、いつも、頑張ってるんですね！
ご飯も3食食べ、内臓もフル活動

いたわる一つとして、
こんにゃく湿布如何ですか？
又企画しますね。

名古屋に寒波到来。
と～っても寒いですが、
後も～少しの我慢！！
勿論、2月3月もまだまだ寒いですが、
確実に、春が近づいているのを感じます。

節分・立春を機にエネルギーがガラっと変わります！
この節目を、丁寧に味わいましょうね～～

2月は、通常クラスも勿論、
日曜・祝日開催の特別クラス

盛り沢山ですよ～

是非、ピンと来たクラスあれば、
受講ください！！

2月4日日曜開催たっぷり２時間

１０:００～１２:００

立春ののりこさんのBali　Sidhi　Yoga（バリの伝統的なヨガ）

回数券2回分or3000円

お申込みは、HPスケジュールから！！！

名古屋・守山区・小幡「ヨガの杜」なこです。

寒い日が続きますね。

さて、陰ヨガ伝道師（講師）養成講座

今回で6回目になります、陰ヨガ伝道師養成講座

少しリニューアルします！

講座後も実践して頂きたく、
「ヨガの杜」でのクラス受講回数券5回分を
プレゼントさせて頂きます。
※陰ヨガを中心に受講してください。

今回で６回目
受講者の方々のキャラクターで
毎回雰囲気が違い、
色々な化学反応が起こります

陰ヨガの良さが再発見されるかも。
陰ヨガを練習するだけでなく、
人に伝えませんか？

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えレッスンに幅を持たせませんか？
レッスンに深みが出ます。

★解剖学寄りの陰ヨガ養成講座を受けた方
マルマ・経絡・チャクラにフォーカスした
エネルギーを重視した陰ヨガを学びませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？
待つという事、止まるという事が出来る様になります(^^)/
忙しいとは、自分の頭が忙しいという事
忙しい生活が、充実した生活に変わります

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。
多方面から、物事を見る事が出来る様になる
きっかけになりました。

とってもシンプルな事。

静止して気づく事(#^^#)

どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。

その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成
伊藤武先生直伝マルマのテックニックを
陰ヨガに組み込みました。
昨今の解剖学に偏りがちのヨガとは一味違い、
エネルギーの成り立ちを重視した
新しい（逆に原点に戻った）陰ヨガです

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

・陰ヨガの基本理論
・陰陽五行について
・氣・マルマ・チャクラについて
・クラスの作り方
・安全なポーズの取り方
・伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

ヨガ講師の方だけでなく、
ヨガを練習している方達も
沢山受講して頂いています。

【日にち】全て日曜開催

　４月８日・１５日　（日）９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
４月２２日（日）９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書・

「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

早割り２月２８日（水）までにお申込み・お支払完了で　　

63,000円（テキスト・経穴人形・修了書・
「ヨガの杜」５回分の回数券込
※主に陰ヨガを受講ください。）

【定員】
７名

少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

再受講の方は１日2000円で受けて頂けます

明けましておめでとうございます。
本年も「ヨガの杜」を宜しくお願い致します。

新しい年、今年は、何が起こるか、
何をするか、わくわくしています。

「ヨガの杜」でも、皆さんに楽しく参加して頂ける
クラス、イベントを開催したいです。
一緒に楽しい事しましょうね～(^_-)-☆

さて、今年の初クラス

1/4（木）１０時~１１:３０
のりこさんのBali　Sidhi　Yoga（バリの伝統的なヨガ）
からのスタートです。

お正月で重くなった身体を調えましょ～～～
インドのヨガと一味違う
バリのヨガ
身体もエネルギーも調いますよ。
私も受けます(^_-)-☆

ご予約はHPから

1月8日（月・祝）はユカリさんの特別クラスもありますよ～

9:00~11:00.金額：チケット２回分or3000円.

ユカリさんの

〜肩こり解消ハートOPENヨガ〜

寒くなると知らず知らずに身体が力んでいたり
肩が内側に入ってしまいがちになったり

肩回りがガチガチになっていませんか？
肩こりなどおきていませんか？

上半身をほぐし、肩こりが解消すると
ハートが開き心穏やかになります♡

ハートが開いたあとは、音のヨガ、唄う瞑想であるキルターンで、唯一無二の自分の声を通して自分自信をチャーニングし、癒していきます。

ご自身で温かいハートを感じていく時間になります♡

ご予約はHPから

連休最終日

１１月５日「日曜日」アフリカ モザンビークから
マコンデ族のミュージシャン

ヨガの杜に歌兄来てくれます❣️

11月５日「日曜日」　マコンデ祭り
ヨガの杜　
名古屋市守山区小幡３丁目１６－１１
０９０－７９５７－５１６８
入場料　２０００円
１３：３０～スタート
ナジャ（from モザンビーク）　ボグリ坊主

ナジャが名古屋に初上陸します！！
透き通る純粋な歌声は、ほんとにすばらしいです！！
これほどの歌声がほぼ生音で間近で聴けます！！
こんな機会めったにありませんよー
異文化交流❣️
マコンデ族の、『今』も、ナジャに聞いちゃおー

名古屋　ヨガの杜は、ボグリ坊主が共演します！！

11月５日「日曜日」　マコンデ祭り
ヨガの杜　
名古屋市守山区小幡３丁目１６－１１
０９０－７９５７－５１６８
入場料　２０００円
１３：３０～スタート
ナジャ（from モザンビーク）　ボグリ坊主

是非ナジャに会いに来て❣️
リアルなアフリカのお話ききましょう❣️
色々知りましょう❣️

みなさんのご参加お待ちしています

名古屋・守山区・小幡 ヨガの杜なこです

本日のゆかりさんの星のお話会
台風もう少し後の様ですね

１０時から始めます
様子を見て早めに終了する事も考えておきますね

開催します

ご参加の方

お気をつけていらして下さいね

どうぞ、お楽しみに

ヨガの杜 なこ

又暑さがぶり返してきましたが、
でも、なんとな～く、夏は終わった、ピークが過ぎた感があります。
（ってお話したら、「え～～～～っ」とブーイングおきまましたが（笑）

この頃は、少しは涼しくなってるのを願って(^_-)-☆

９月１７日１８日の連休
「ヨガの杜」は、楽しいクラス目白押しですよ～
是非、自分の為の時間を作りませんか？

毎週月曜
１９時半～20：40
を担当してくれている

占星術師でもあるユカリさんが
「星のお話会」を開催します

自分を知ると、自分の生き方が見えてきます。
如何ですか？

９月１７日（日）

日時　１０時～１２時半くらい

2時間30分を予定

通常　　参加費　3500円　ところ

「ヨガの杜」特別価格

チケット２回分　もしくは　　３０００円

会場➡「ヨガの杜」

星のおはなし会「はじめてのホロスコープ」

～自分を知ることの出来るツール～
（初心者の方向けです）

自分らしさとは何か分からなくなっていたり
まわりと比べて不安になったり
自分を探したりしていませんか？

持って生まれた自分の性質・要素・可能性を
占星術という昔からの智慧を用いて
自分の魅力を発掘していきます

日々をより豊かに過ごせるようになるための
ヒントがたくさん詰まったお話会です。

【プログラム】

「人生をどのように創造していき発揮していくか」を教えてくれる《太陽星座》
「日常生活の無意識のパターンがわかり、日々の暮らしをどのように心地よくさせるか」を教えてくれる《月星座》
じぶんの持っている陽と陰（表と裏）両方の部分の本質を知っていきます。

☆占星術やホロスコープってなに？
☆自分のホロスコープの特性を見ていく。
☆太陽と月と12星座

【こんな方におすすめ】
・占星術に興味がある。
・自分の資質や才能を最大限発揮したい。

★ご参加の際は
① 生年月日
② 出生時間(できるだけ詳細に)
③ 出生場所(◯◯県◯◯市)
をお申し込みの際にお知らせ下さい

暑いですねー
名古屋は、暑いし、重いんです（≧∇≦）
挨拶は、
「いやー、暑いね」って^^;

暑い中の、心熱くなるお知らせ(o^^o)

私が大好きで、本を読みあさり、
名古屋にいらっしゃる時には足繁く通い
ここ数年習ってきた
尊敬する、伊藤武先生が、
なんと、ヨガの杜にいらっしゃいます❣️

もっとマルマヨーガ♡

まずは、伊藤先生に会いにいらしてください。
本質を教えて下さいます。

先日、２週間のお休みを頂き
バリへエネルギーワークを学びに行って参りました

今回も、ここでヨガの練習も出来ちゃう
このコテージにお世話になりました
バスタブもあるから、
私達日本人には嬉しいお宿
去年も一昨年もずっと工事してたプールが
やっと完成
鳥や、動物達も戻って来て、朝は
びっくりするくらいの、鳥や動物の鳴き声で
起きます
あー❣️ウブド来たって実感する時(o^^o)

ご飯は本当困らないんですよー
リーズナブルで、ホント美味しい❣️
ナシチャンプル（バリのお惣菜定食って所ですかね）
お店によって、おかずの味が全然違うから、
飽きないし、私達日本人に合うアジアの味
野菜も一杯取れます

いっつも、先生と一緒に皆でご飯
楽しい〜❤️

今無事セントレア着きました❣️

本日19:30〜はchizuさんの陰ヨガです
まだまだ、ご予約頂けます❣️

明日土曜8:30〜
通常に戻ります

チームヨガの杜（のりこさん・ゆかりさん・なこ）
で滝行し、浄化しまくってきました（笑）

相変わらずの珍道中
又ブログでお話させて下さい

まずは、無事に帰って来たご報告と、
その間、皆さんにはクラスがイレギュラーに
なりご迷惑お掛けしました
ご都合つけて、代行のクラスにいらして下さった方も
いらっしゃると思います
ありがとうございました
そして、お忙しいところ、
代行を引き受けてくださった皆さん
猫のご飯とかも頼んじゃって（≧∇≦）
ヨガ以外でも大変お世話になりました

協力して下さった方々のお陰でこうして、
沢山の経験をしてこれました

ありがとうございます

明日から通常です
宜しくお願いします

ヨガの杜 なこ

さて、陰ヨガ伝道師養成講座のお知らせです。

今回で５回目
受講者の方々のキャラクターで
毎回雰囲気が違い、
色々な化学反応が起こります（笑）

陰ヨガの良さが再発見されるかも。
陰ヨガを練習するだけでなく、
人に伝えませんか？

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えレッスンに幅を持たせませんか？

★解剖学寄りの陰ヨガ養成講座を受けた方
マルマ・経絡・チャクラにフォーカスした
エネルギーを重視した陰ヨガを学びませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？
待つという事、止まるという事が出来る様になります(^^)/
忙しいとは、自分の頭が忙しいという事
忙しい生活が、充実した生活に変わります

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。
多方面から、物事を見る事が出来る様になる
きっかけになりました。

バランス感覚が大切な事。
でも、どうやってバランス取って良いのか正直分からず、
右往左往。ジタバタ。(笑)

とってもシンプルな事。

静止して気づく事(#^^#)

どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。

その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成
伊藤武先生直伝マルマのテックニックを
陰ヨガに組み込みました。
昨今の解剖学に偏りがちのヨガとは一味違い、
エネルギーの成り立ちを重視した
新しい（逆に原点に戻った）陰ヨガです

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

・陰ヨガの基本理論
・陰陽五行について
・氣・マルマ・チャクラについて
・クラスの作り方
・安全なポーズの取り方
・伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

ヨガ講師の方だけでなく、
ヨガを練習している方達も
沢山受講して頂いています。

【日にち】

９/２３（土）．２４（日）.　９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
１０/１（日）９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書込み）

早割り　７月２８日までにお申込み・お支払完了で　　

63,000円（テキスト・経穴人形・修了書込み）

【定員】
７名

少人数制で、質疑応答もその都度お受けします。
人の質問も勉強になりますよ。

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

今年もバリ修行に行って参ります！
今年は、沢山の仲間がその間にバリに集まるみたいで、
何が起こるかワクワクしています。

ご迷惑お掛けしますが、
その間　　6/29～7/14　
ショートメール、電話が通じません

HPからの予約、大丈夫です！
　　　
ヨガの杜HP

info@yoganomori.jp
yoganomori75@gmai.com

上記のアドレスからでもお申込み頂けます。

ラインもオッケーです！！！

スグ対応出来ない時もありますが、
ご予約お受けできますので、
じゃんじゃん、代行の方のレッスン、ご予約下さいね。

Chizu

6/30（金）

19：30～20：40 やさしいハタヨガ

7/5（水）

10：00～11：10　骨盤リセットヨガ

7/7（金）

19：30～20：40　陰陽ヨガ
7/12（水）

10：00～11：10　　美脚美尻骨盤ヨガ

7/14（金）

19：30～20：40　陰ヨガ

守山区在住
愛知県スポーツクラブ　エアロ・ヨガインストラクター
笑顔になれるヨガを目指しています

ひじりさん

7/1（土）
9：00～10：10 　キレイヨガ
10：30～11：40　　陰ヨガ

7/8（土）

9：00～10：10　　陰ヨガ
10：30～11：40　キレイヨガ

ヨガと出会い、今まで周りばかり気にしていた自分に、
内側を見つめるきっかけを与えてもらいました。

自分が感じたことや学んだこと、経験など、
ヨガを通して伝えていけたらいいなぁ〜と思っています。

今も日々、自分のカラダと向き合いながら
ヨガの楽しさを勉強中です。

ゆうこさん

7/3（月）
10：30～11：40　　　優しいハタヨガ

瀬戸市在住 13年間コナミスポーツクラブ勤務
その間に ヨガ指導者認定を受け
ヨガ指導を10年 まだまだ学びながら
瀬戸市尾張旭市小牧市名古屋市などで
細々と私なりのヨガを伝えております

なおこさん

7/5（水）
　　
13：30～14：40　　陰陽ミックスヨガ　

2014.6 松下ヨガ学院 履修

柴草なおこです
ヨガは、流行っていたのでなーんとなく始めました。
ヨガをすると気持ちが良かったんです。
心地よく、カラダやココロがすっきりします。
ヨガを知るほど、知りたい事が増え沢山の気づきがあります。
すこしずつ ですがyoga♡Lifeを実行中！
レッスンでは、みなさんが自分を見つめ、
もっともっと自分を愛す事が出来るように！
そんな指導を心掛けていきたいです。

ご縁が繋がり、湘南から素敵なお二人が、ヨガの杜に来てくれます！

お二人のコラボイベント

5/28（日）

マッキーの【手拭い体操】&
しずかさんの【陰ヨガ】

¥3500

10:00〜11:00 マッキーの手拭い体操
11:10〜12:10 しずかさんの陰ヨガ

しずかさんのとは、去年の今頃
湘南に住む私の友人から紹介を受け、
お会いして、ヨガのイベントを一緒にして、
その後意気投合して、音楽イベントで
本当に楽しく遊びました（笑）

その時偶然、そのイベントに遊びに来ていた
しずかさんの友人、マッキーと出会い
今年は、このお二人が、ヨガの杜で
イベントをやってくれるって言う、
何だかワクワクするお話

しずかさんのは、本当に
太陽な方
自然に周りの人達を笑顔にする
とてもチャームな方

マッキーは、背が高〜くて（容姿情報（≧∇≦））素敵な方
精力的に手拭い体操を伝えています

一緒に楽しみませんか？
お二人で、なんて、又とない機会!

手軽で簡単！ カラダが喜ぶ
【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】

●心地よさを感じるとカラダは変わる！

みなさん、「力の抜き方」ってご存知ですか？　意外と知らない方も多いと思います。「テラノ式手ぬぐい体操」とは、日本古来から伝わる “手ぬぐい” を使いながら、知らないうちに緊張させてしまっている身体の「力を抜いてあげる」ボディワーク（体操）です。

手ぬぐいを使った簡単な動きを通して、心地よく全身の力を抜いていくことで、関節の可動域が広がるだけでなく、普段は気づかない”無意識”の緊張に気づくこともできます。

緊張をゆるめることで、滞っていた部位にも血液や氣が巡ります。続けることで肩こりや腰痛はもちろん、冷え性などの体質改善にもつながります。

また、心地よさに導かれながら、普段は耳を傾けることのない自分自身の “身体の声" との対話を楽しんでみると発見もたくさん。「力を抜く」心地よさを感じて、「力の抜けた自分」を知ることで、自分自身のカラダとの付き合い方も大きく変わります。

快適になるのは難しいことじゃありません!!
自分自身をもっと楽しく遊んでみませんか？

◆必要なもの：動きやすい格好もしくは着替え、ヨガマットor敷物（寝転がることもあります）、手ぬぐい（貸し出し用、販売もあるので手ぶらでも結構です）、飲み水

【プロフィール】
寺野正樹（Masaki "Macky" Terano）
フリーライターとして活動する一方、ライフワークとして「身体とこころの関係」を探求。ある日手ぬぐいで体操していたときに「脱力感覚」が容易に得られることを体感。現在ではオリジナルメソッド【遊体法／テラノ式手ぬぐい体操】として全国各地でワークショップを開催する。身体研究家・整体師・ライター
http://yutaiho.com/

■整体（氣血循環法）も出店しています！

全身にあるツボやツボの通り道である経絡（けいらく）を刺激しながら、滞っていた血（水）や氣を巡らせることで、自己治癒能力を目覚めさせるという整体手技です。痛みやコリの改善だけでなく、刺激の反応と陰陽五行思想に基づく分析から、不調の原因を探り、かつ自分自身の身体と ”より仲良く暮らす” ヒントを差し上げます 。
30分3000円/60分6000円

今年のゴールデンウィークは如何お過ごしですか？

ヨガの杜は、クラス何だか盛り沢山！

5/3（祝・水）１０:００～１１:３０　　90min
http://yoganomori.jp/
ユカリさんの
【上弦の月ﾖｶﾞ＆歌う瞑想】

ユカリさんより

～上弦の月～

月の引力によって潮の満ち引きが起こります。

人間の体の半分以上は水で出来ていて
カラダも月の引力に影響を受けていると
言われています。

5月3日11時47分頃、上弦の月を迎えます。

上弦の月は新月から満月にかけての間の月。

上弦の月は昼間に出て深夜に沈みますので
夕方空を見上げた時に見える月は「上弦の月」

～ヨガの時間で～

この時期は月が満ちていくにつれて吸収力が高まります。
植物でいうと、生長の真っ最中。
自然界は広がりゆるみ、上昇するリズム。

自然界の植物たちと同じように私達の心も細胞も満たされ、
カラダは少し重く感じることもあります。

気持ちとカラダが繋がっていられるように
チャンドラナマスカーラ（月の礼拝）
で足裏で大地をとらえるポーズと
呼吸法や瞑想でバランスをとっていきます。

静かだけどとってもパワフルな月のヨガで
ココロもカラダもスッキリさせていきます！

また今回はＧＷで特別に
「歌う瞑想」といわれる「キルタン」をします。

頭が忙しくてなかなか瞑想ができない現代人には
もってこいの瞑想法とも言われていて

日常の雑事から離れて、自然と自分の内側と
つながることができます。

体をほぐした後に全員で簡単なマントラを
リードに合わせて歌いながら瞑想をしていきます。

始めての方も、経験者の方もお気軽にご参加ください。

5/4（祝・木）
１０:００～１２:１５　た～っぷり２時間１５分！

【のりこさんの氣分すっきりバリ式エナジーヨガ】

前回のたっぷりバリヨガも好評でした！

のりこさんより

新緑が目立ちはじめる季節ですね。
気温もぐんぐん上がってきて　“陽”の氣が増して活発になる時期でもあります。
自然界が一番パワフルで、まさに生命エネルギー『プラーナ』が、充満している季節です。

その反面、5月は「五月病」と言われる病気があるくらい心、
体が疲れやすくなる月でもあります。

元気、やる気と言われる『氣』は胃腸で作られます
胃腸の不調やダメージが出ると氣を作るのがうまくできなくなります。

この時期は、胃腸が弱まりやすい季節でもあるので気力が落ちやすくなります。
生命エネルギーが活発になっているこの季節に
バリヨガで自然界のエネルギーいっぱいを体にチャージして、
内臓機能を整え、初夏に向けて心と体の準備をしていきましょう。

やっと春らしいかなと思いきや、
すっかり初夏だったり、朝夕は寒かったり(*ﾉωﾉ)

ま、これが、この頃の春なのかなぁと思ったり。

さて、数年前までは、名古屋の各スタジオで活躍していた、
今は、関西に拠点を移し活動中の

ヨギーニとしても尊敬してるけど、
人として大好き、そして（ここ大切）飲み友達である(笑)
ちなちゃんが、名古屋に来るって言う事で、
「ヨガの杜」でもレッスンお願いしました。

前回のクラスも、好評で、
普段あまりヴィンヤサしない「ヨガの杜」の皆さんも
ちなパワーでヴィンヤサ～～～～
できちゃいました(*´ω｀*)

今回も、ネタ引っ提げて「ヨガの杜」に来てくれますよ～～

5/13（土）13：30～80min ちなさんの　ジヴァムクティヨガ

是非、この機会、名古屋では珍しいかな。
あまり指導者がいないかな？
ちなちゃんのジヴァムクテイヨガご参加ください。

ちなちゃんより！

【クラス内容】

ジヴァムクティヨガが大切にしているshastra 古典哲学を実生活に
どのように活かしているのかを体験など具体的な例を通してお伝えします。

難しいと思われがちな古典哲学ですが、何千年も前に生まれた知識とは思えないくらい、
新鮮に現代に生きる私たちの生活を支えてくれます。
その知識をアサナを通して体験して、
頭だけでなく心も身体も使って学ぶ時間を一緒に過ごしましょう。
難しいことはないので、
気楽にご参加ください♪

【ちなさんとは？】

2008年よりヨガの練習を始める。
翌年、日本ヨガ普及協会インストラクター養成コース基礎科・応用科修了。
同年、ジヴァムクティヨガアドバンスドティーチャーのジュールス先生のwsに
初めて参加しジヴァムクティヨガの素晴しさに出会う。

2012年にジヴァムクティヨガ認定正式指導者となる。
現在、関西にて指導

ご参加の方は「ヨガの杜」ＨＰ上
スケジュール欄を直接クリックして頂くと
ご予約頂けます。

お待ちしています。

春分の日も過ぎ、朝夜はまだ冷たさが残りますが、
日中は、春の日差しが暑いくらい。
ようやく春を実感できますね～～～～

春だし、私もやっと、色々と活動しようかと(笑)

さて、久々に「ヨガの杜」を飛び出して、
ちょっと都会(笑)で陰ヨガしたいな～と

今回は、久々、大好きな音楽家ロード君とやります！
彼の音楽はずっとファンで、これが又、陰ヨガと合うのですわ

ロード君は、１８歳のディジュ天才少年と
名を轟かせていた頃から、
かれこれ、もう６年くらいのお付き合い
節目節目で、彼のガンクでコラボしてきたお付き合い
今回は、「ヨガの杜」オープン以来、
久々３年ぶりとか？のコラボになります。
嬉しいな～～～

４/２３（日）伏見サンパッティ
↑リンクして頂くと場所詳細分かります！

住所

〒４６０－０００８　
愛知県名古屋市中区栄１－１３－４　みその大林ビル２F

電車でお越しの方へ

地下鉄　　伏見駅下車　6番出口より　徒歩４分。詳しくは地図をご覧ください。
※駐車場はご用意しておりません。車の際は、お近くの駐車場をご利用ください。

１０時～１２時頃まで
※開場は１５分前になります

１０:００～１１:２０
身体の陰陽のバランスを取る
ゆったり８０分
陰ヨガ

１１:３０～１１:５０

GANK演奏会 ロード 君

料金５０００円

【ロード】ディジュリドゥ・口琴・Gank drum・Handpan・
レク等の倍音演奏家。
10代半ばにして倍音に魅了されてしまい、
呼ばれれば全国各地どこでも出没する。
ゴリゴリの人力テクノから身体の芯まで緩むような
気持ち良い音まで変幻自在

まだまだ、寒かったり、冷たい風が吹いたかと思えば
暖かな（でも暴風）風が吹いたり、雨が降ったり、
もしかしたら、これから雪になったり、
も～、ほんと、気まぐれなお天気が、
少しずつ、春を連れてきてくれます。

春分の日　陰と陽のバランスが中庸
暦の上では春だけど、
この頃くらいから春が実感できるのでは？

春は、日替わりのお天気だったり、
気分が上がったり下がったり、
気が乱れがちだったりするんです。

でも、そんなバランスの取れた心地よい日に
たっぷり2時間陰ヨガすると
自分の陰陽のバランスが調うかもしれません
バラついた、心が落ち着く事が起こるかもしれません。

3/20（月・祝）10時～12時15分

回数券は、2回分
ドロップインは3000円になります。

最初の15分は春の過ごし方のお話

そして、たっぷり2時間春の陰ヨガを行います。

このタイミングだからこそ、少しご自身の静けさと過ごし、
緩める事をしていきませんか？

3/20（月・祝）10時～12時15分

回数券は、2回分
ドロップインは3000円になります。

HPからご予約頂けます。
http://yoganomori.jp/

私のライフワークになりつつある、
第4回陰ヨガ伝道師養成講座
終了しました。

今回は、6名の陰ヨガ伝道師が誕生しました。

皆さん個性的で、素敵な方達ばかり。

陰ヨガの元になった、陰陽五行の基礎から
陰ヨガとは？
マルマ、チャクラ、

10年以上、ヨガを伝えて来た私の知っている事から
伝道師としての在り方
どう伝えるのか、何を伝えるのか。
シェアしました。

沢山の情報量を、一度には吸収出来ないと思います。
私もそうでした。
そこから、持ち帰って、又繰り返し読み返したり、
練習して、又違う疑問が生まれたり、
違う角度から見たら、こういう解釈かと
納得出来たり

是非、伝道師の皆さん。
陰ヨガをまずは周りの方に伝えていってください。
準備に取り掛かってくださいね。

お仲間が出来て、私は本当に嬉しいです(^_-)-☆

改めて、陰ヨガってやっぱり素敵だな。大好きだなと思いました。

次回、第5回養成講座は9月頃開催予定です。
ご興味ある方は、是非お問合せください。

「ヨガの杜」なこ
http://yoganomori.jp/
090-7957-5168

ヨガの杜 なこです

雪が心配ですが、
来れる方のみで
8:30〜
10時〜
11:30〜
すべて開催します

雪の動向が読めないので、
運転が不安でキャンセルお考えの方
こういった事情なので、
当日キャンセル料は頂きません。

キャンセル待ちの方もいるので
お早めにご連絡下さい

↓

yoganomori75@gmail.com

寒いからこそ、気の流れを調える
少し遠のいた感あるけど、（≧∇≦）
もーすぐやってくる春の準備しましょう❣️

いつもありがとうございます

インフルエンザや、風邪引いたと
又この頃良く聞きます

睡眠たっぷり取って、暖かくして
お風邪引かないように(o^^o)

ヨガの杜 なこ

本日、14日10時〜11時半〜来れる方で開催です

良かったら11時半
間に合えばいらして下さい

遅くなりましたが、
どうぞ、今年も宜しくお願します。

さて、すっかり厳しい寒さの冬ですが、
ちょっと日が長くなったり、陽が当たる場所は、
ちょこっとポカっと感じたり、
冬の中にも、少しずつ陽のエネルギーを感じられる様になりました。

↑
でも、これを今日のクラスで話したら、
皆さん「え～～～～～って」(笑)

さて、先日よりお知らせさせて頂いた

１月末より始まる
陰ヨガ伝道師養成講座
定員になりましたので、
お知らせさせて頂きます。

お申込み頂いた皆さま、
しっかりお伝えさせて頂きますね。
ありがとうございます。

悩まれていた方、今後受講を検討されている方。
次回は９月辺りに開催予定です。

受講生の方のエネルギーで色々変化する養成講座
どんな風になるかな～
楽しみです。

ご報告がすっかり遅くなってます～～(*ﾉωﾉ)

先日開催しました、3周年の宴
楽しく開催できたご報告です

予定していたミュージシャンの体調不良で直前のキャンセル(≧◇≦)

皆さんの反応がドキドキだったけど、
皆さん
「あら～、そうなの～？イイよ～」
なんて、結構のんきに答えて下さったのが、
とってもホっとして

せめてもと思い、
私、ずっと練習していた東インドの古典舞踊オディッシーを
躍らせて頂きました(≧◇≦)

喜んで頂けたかな？

そして、ボグリ坊主
えへへ～
もう、乾杯しちゃってま～す(^_-)-☆

うちの紅一点はなちゃんも参加で～す(笑)
暴れまくってましたわ(≧◇≦)

よしこちゃんの目に楽しいマクロビランチ
今回も、ほんと、目にもお腹にも優しく美味しいランチ

木曜10時からプラーナマヨガ（バリ伝統のヨガ）を担当してくれてる
のりこさんが助っ人で参加してくれました～～～

あっぱれ～～～～

アイデアも素晴らしいし、

芸術的～と言って良い！
素敵なお料理達

ベジタルティーヌ　豆乳カッテージ
・黒豆のベジレバーペースト
・ビーツ入りピンクのフムス

彩り野菜のグリル

バターナッツかぼちゃのココナツミルクポタージュ

カラフルポテトコロッケ　もちあわ入り
豆乳マヨネーズ添え

玄米ベジナシゴレン風ピラフ

そして、ご飯食べながら、飲みながらの

ピンチヒッターゆきが唄う

久々のみつフラ
（みつとフラワーカストラート）

やっぱりゆきの声は素敵

ゆきの写真が少なくて、
ゆきファンの皆さんごめんなさ～い(≧◇≦)

初めまして、な方同士でも、笑いが絶えない、
平和で幸せな空間でした。

皆さま、改めて3年間経ち、「ヨガの杜」を継続出来ているのは、
本当に皆さまが、通って下さるから。

ありがとうございます。

4年目も、謙虚に、楽しく、大好きなヨガを
皆さんと一緒に
練習していけたら、私は幸せです。

4年目もどうぞ宜しくお願します。

「ヨガの杜」なこ

最後までお読みくださりありがとうございました！

今、明日の宴で、歌ってくれる予定だった
ベニーから連絡があり、
体調不良になった模様で
明日、来れないとの事

楽しみにしてくれてた方、ごめんなさいっ(T ^ T)

ごめんなさい～～～！

でもでも、素晴らしいピンチヒッターが来てくれる事になりました。

私が大好きな唄うたい「ゆき」が唄いに来てくれます
声がホントに良いの！
是非、ご堪能あれ！！

少しインドの古典もうたってくれるって～～～

ゆきプロフィール

YUKI aka ”en”

シンガー。

2000年、レゲエバンド

「sabai☆sabai」結成。

解散後、「JAH IRATION SOUND SYSTEM」等多くの
DUBイベントやバンドに招聘される。

2007年より「みつとフラワーアミーゴス」に参加。

2011年、インド音楽家の「アミット・ロイ」氏に師事。

2016年、ジャンルレスバンド「chan chaka chan」結成。

のんびり新たな音楽を生み出す活動を開始‼︎

秋感なく、冬っぽいですよね( ﾟДﾟ)
体調が定まりにくいですが、
お風邪などひいていませんか？

さて、陰ヨガ伝道師養成講座のお知らせです。

陰ヨガの良さが再発見されるかも。
陰ヨガを練習するだけでなく、
人に伝えませんか？

今を生きる私達に、
静止する大切さを教えてくれます。

陰ヨガを人に伝え、皆で幸せになれたらな～と本気で思ってます！

１回目の様子

第4回を又誠心誠意お伝えしようと思います。

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。

バランス感覚が大切な事。
でも、どうやってバランス取って良いのか正直分からず、
右往左往。ジタバタ。(笑)

とってもシンプルな事。

静止して気づく事(#^^#)

どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。

その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

陰ヨガの基本理論
陰陽五行について
氣・マルマ・チャクラについて
クラスの作り方
安全なポーズの取り方
伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

今回は、すべて日曜日です！！！

【日にち】

１/２９（日）２/１２(日)９:３０～１９:００（休憩1Ｈ）
２/２６(日)９:３０～１８:３０（休憩1Ｈ）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書込み）

【定員】
6名

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

なんだか、秋がありませんでしたね
立冬目前ですが、
既に冬な気分・・・

冷やさない様にすごしましょうね。

さて、私の大好きな布ナプキン作家である
Blue「みえっち」がお話会をしてくれます！！
そして、ちくちく作り会も開催しちゃいます。

11月19日（土）

13：30～　　　2時間程度

参加費　　2500円

布ナプキット＆なこカレー含む

みえっちから～～～

名古屋市守山区小幡にある「ヨガの杜」を営むなこちゃん。

ヨガを始めて11年。「ヨガの杜」も今年で3周年を迎えます。

ヨガを始めて、思考と人生が変わり、無理せず自分らしく生きること、
人生を楽しむことを「ヨガの杜」を通して伝えています。

イベントをきっかけになこちゃんと出会い、
布ナプを愛用し、広めてくれてます。

今回はなこちゃんとのコラボ企画。

なこ'Sカレーを食べながら、布ナプ、生理のお話から、女性の身体のお話などしていきます。

その後、自分のための布ナプキン作り。

チクチクしながら、自分らしく生きること、人生を楽しくするためのお話など、
みなさんでシェアできたらと思っています。

ぜひご参加、お待ちしています。

【布ナプキンのお話】
女性にとって毎月ある生理。子どもを産むための神聖なこと。
心地よく楽しく過ごすためのお話をしながら、自分のために布ナプキンを作りませんか。

布ナプキンに変えたから、安心で終わるのではなく、
布ナプキンをきっかけにカラダに意識を向けること、それがとても大事なことと思います。

生理を通して、自分のカラダと向き合うことのきっかけになればと思います。

◎生理のお話
・生理の時の身体の動きと過ごし方
・つらい生理をよい生理に〜！
・子宮のお話

◎布ナプキンのお話
・布ナプキンがなぜよいのか？
・使い捨てナプキンがなぜよくないか？
・布ナプキンに変えることでなにがよいのか？

◎月経コントロールのお話
・月経コントロールとは？
・生理もトイレで出せるんです！
・膣の体操など。。

みなさんでシェアできたらと思います。

プロフィール

手づくり布ナプキン”Blue”です。

カラダにも地球にもやさしい 洗って繰り返し使える＇布ナプキン＇とカラダを締めつけない下着＇ゆる〜りブラ•パンツ＇を作ってます。

◆布ナプキン◆
生理は女性にとって毎月あるもの。布ナプキンにすることで、まずは楽しんで使ってもらえるものをと思い、選ぶのも、着けるのも洗うのも楽しめるものということで、表の生地には楽しめる柄のものを、
また肌に触れる部分は、カラダが気持ちいいと感じて喜んでくれる生地、「オーガニックコットン」を使っています。

◆ゆる〜りブラ•パンツ◆
ひもで調節するブラとパンツです。
締めつけないことで、カラダへの負担が軽くなり、血液の循環がよくなります。
Wガーゼをメインに使っていますので、着け心地のよさを感じてもらえたらと思います。

よろしくお願いします。

今年の秋は、不思議な秋でしたね～。
もう土用入り。秋は、秋らしさを実感せずに
終わってしまった～～(笑)

さて、11月のスケジュールもアップしています

11月3日（木）祝

10時～11時半　　　90min

のりこさんの
プラーナマヨガ
祝日特別クラスみっちり90min
やっちゃいま～～す！

インドのヨガは沢山の伝道師達が
世界中でヨガを伝えているけど、
バリのヨガは、あまり伝道師がいないっ！
バリ人は、外出ていかないし(笑)

日本でも、バリ伝統的なヨガを伝えてる方は、
私の知ってる中では、のりこさんだけかと
（いたら教えてください！お仲間発見(^_-)-☆）

少し、インドのヨガとは趣向が違ったりします。
面白いですよ～～～。
まずは体験してください！

のりこさん

プラーナマヨガ（日本初！！バリの伝統的なヨガ）

500年～600年前からのバリに伝わるヨガで
色々な種類のヨガのエッセンスが含まれています。
プラーマナヨガの修得の為にハタヨガ、アシュタンガ、アイアンガー、
クンダリーニ、プラーナヤマ、ダサクサラ、インナーパワーヨガなどを学びます。
また自分自身だけでなく、人をヒーリング（癒す）ことも学びます。

証券会社を退職後、健康な体づくりの為ヨガを始める。
バリでの旅先で現在の師と出会う。自然界のエネルギーで自分の体は癒せると言う
エネルギーワークに興味を持ち、
その伝統的なバリのヨガを学ぶ為、バリに通うようになる。

バリに通って4年経ちますが、私自身の体の状態がよくなっていくのを感じでいます。
ヨガで病気にならない体づくりに励んでいます。

今回機会をいただいて『ヨガの杜』にて師の教えをお伝えすることにワクワクしています。
ヨガを通して『心』も『体』も『マインド』も健康になれば嬉しいと思っています。

是非ご参加ください。

お申込みは、

「ヨガの杜」HP

yoganomori75@gmai.com
090-7957-5168

なこまで

月日が経つのは早いと、年齢を重ねる毎に
思うけれど、
「ヨガの杜」を始めて、3年が過ぎました。

改めて、こうしてやってこれたのは、
ヨガを練習しに来てくれる皆さんお蔭です。
しみじみ～～～

有難いな～～

感謝を込めて、
宴したいと思います。

「ヨガの杜」に練習に来ていない人でも
遠慮せずいらしてくださいね。

ライブだけでも大歓迎！

どなたでもいらしてください。

11月6日（日）
11:00〜14:00頃まで

どのタイミングでもいらして下さい❣️

参加費 2000円with 1dチャイ付

ライブのみの方 1000円1dチャイ付

お酒も出しちゃいますー
（私が呑みたいだけ？（≧∇≦））
呑む方は、歩き、公共交通機関でお願いします

そして今回は、な、なんとご縁あり
このタイミングで日本を旅してると言う事で
NYから、ミュージシャンが来て
ヨガの杜でライブしてくれます

Benny Oyama（ベニー オオヤマ）さん

ベニー オオヤマ プロフィール

"世界中から集まったアーティストたちが住む街、
ニューヨーク市ブルックリン区
ブッシュウィックを拠点に
現在音楽活動をしているニューヨーク生まれニューヨーク育ち、
日系４世のシンガーソングライター、ベニーオオヤマ。
ブラジル音楽、ジャズ、ロックなどさまざまな音楽の中に、
禅、浮世絵、書道、琉球音楽など日本文化の
エッセンスを散りばめた彼の作品はとてもユニークで、
ニューヨークで現在注目されている
アーティストのうちの一人である。"

そして、皆でお経を唱えましょう（笑）

ボグリ坊主もライブしてくれます

ボグリ坊主プロフィール

ボグリ坊主
【プロフィール】
独自の低音歌唱法でお経を上げる正真正銘の偽坊主。
アコステックギターで刻まれるビートと淡々と語られる
お経でライブ会場は、いつもトランス状態！
ニューヨークでは、パンクモンクと呼ばれ着実に
檀家を増やしている。
さらなる煩悩の修行を積み世界制覇をめざす！

そして、ご飯担当は、ヨガの杜の
1周年の時もご飯を作ってくれたよしこさんにお願いしています

もー、ただ健康って言う味気ないマクロビなんていりませーん
よしこさんの手にかかれば、
目にも美味しい
味は本当にほっぺが落ちちゃうくらい美味いご飯が
出てくるの
1周年の時なんか直ぐ完売（≧∇≦）
重くないから、皆さんパクパク食べれちゃうのだー
沢山作ってもらわなきゃー

そして、10月から毎週木曜日10時〜
ヨガの杜で
プラーマナヨガ（バリ伝統のヨガ）を
スタートさせたのりこさんも
ご飯のお手伝いしてくれます

よしこさんプロフィール

愛知県出身
家族のリウマチや自身の体調不良から、
食への関心がより高まり、マクロビオティックを学ぶ。
CHIE’S KITCHENには2014年からイベント出店サポーターとして加入。
その後「べっぴん社員食堂」の立ち上げメンバーに抜擢、
現場での調理やメニュープランニング、現場指導に携わる。
現在は料理教室アシスタント業務やイベント業務を担当し、
シンプルで素材を活かす料理に力を入れている。

昨日は、トヨロックでヨガしてきました

晴れの予測が、少しゆっくり目の天気回復で
地面はしっとり（≧∇≦）

誰も来てくれなかったらどーしよー
なんて心配してたのですが
ヨガ始めての方から、HPを見たって方から
遊び仲間から来て頂きました(⌒▽⌒)
良かったぁ❣️

少しづつお日様も顔を出し
ゴロゴロしながら、大地を風を空を感じました

あとは、皆で仲良くヨガ

お友達が写真撮ってくれました

ヨガの様子

名古屋・守山・小幡
ヨガの杜 なこです

今ブルシート担いで
トヨロック会場向かってまーす
足元が悪いかと思いますが、
今からは晴れる予報だし、
予定通り、やる方向で
進んでまーす

皆さん
是非いらして下さ〜い

東風広場
12時〜

メインステージを通り抜け
ワンラブを通りぬけ、
スタジアムのトイレを通り越し
左側奥の（分かりにくいです（≧∇≦））
東風広場にて待ってまーす

イーストランドまで行くと行き過ぎです

ワクワクするお知らせです。

今まで私、なこがすべてのクラスを担当していましたが、

題名の通り、

なんと、なんと、
私の信頼する仲間が「ヨガの杜」でクラスを担当してくれます！！！

じゃや～～～ん！！
発表しま～～～す。

１０月からスタートです！

月曜夜！

１９:３０~２０;４０

Yukariさん

担当するヨガ

優しいハタヨガ
陰陽ヨガ
フローヨガ
月ヨガ
など

スケジュールチェック
↓
「ヨガの杜」HP　

スケジュール欄をご確認ください

Yukariさんプロフィール

始めは出産後の体の不調や腰痛の改善で
体を元気にしようとレッスンに通いましたが、
マットの上で自分と向き合う時間が生まれ
自分の身体と心の変化を感じとり様々なヨガ、
エネルギーワークを学び自分の生き方が変わりました。

私のヨガのスタイルはただただ難しいポーズをするのではなく
身体と心を緩ませ解放していくゆったりとしたハタヨガ。
動と静、二つのタイプの違ったヨガを用い身体と心のバランス力を高めて
バランスの大切さを感じる陰陽ヨガ。

ヨガを通して身体にスペースを与えそこから生まれるエネルギー、
そして内側の変化、自分に対する気づきが生まれていくのを感じていきます。

また宇宙からのエネルギーを占星術を通して詠み解き、
身体に繋がる心のサポートもしていきます。

人と人が繋がり、心と体が繋がり、心身ともに健康的に変化を感じ日々（心から）
笑顔で過ごしてほしい、そんな思いでYogaの楽しさをお伝えしています。

YGJヨガジュピター認定ヨガインストラクター

ヨガの杜 陰ヨガ伝道師養成終了

占星術家

【なこ談】

Yukariさんは、とにかくパワフル。
絶対ヴァータだな(笑)←アーユルヴェーダのドーシャ

止まってません。
好きな事をする、学ぶとなりゃ、即行動にうつせる人。

今回クラスをお願いしたのも、実は私がYukariさんの
クラスを受けたかったから(笑)

私も、かなりの確率で、生徒ちゃんになり、
クラス受講しているかと(*´ω｀*)

是非、パワフルなYukariさんのヨガを
受けにいらしてください。

木曜朝！

１０;００～１１:１０まで

のりこさん

プラーナマヨガ（日本初！！バリの伝統的なヨガ）

スケジュールチェック
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「ヨガの杜」HP　

スケジュール欄をご確認ください

500年～600年前からのバリに伝わるヨガで
色々な種類のヨガのエッセンスが含まれています。
プラーマナヨガの修得の為にハタヨガ、アシュタンガ、アイアンガー、
クンダリーニ、プラーナヤマ、ダサクサラ、インナーパワーヨガなどを学びます。
また自分自身だけでなく、人をヒーリング（癒す）ことも学びます。

証券会社を退職後、健康な体づくりの為ヨガを始める。
バリでの旅先で現在の師と出会う。自然界のエネルギーで自分の体は癒せると言う
エネルギーワークに興味を持ち、
その伝統的なバリのヨガを学ぶ為、バリに通うようになる。

バリに通って4年経ちますが、私自身の体の状態がよくなっていくのを感じでいます。
ヨガで病気にならない体づくりに励んでいます。

今回機会をいただいて『ヨガの杜』にて師の教えをお伝えすることにワクワクしています。
ヨガを通して『心』も『体』も『マインド』も健康になれば嬉しいと思っています。

【なこ談】

のりこさんとは、バリ修行仲間。

といっても、のりこさんは、
バリの師の直属。

いつも、バリでの私達の生活をケアしてくれます。

頼りになる、優しい人。

師のヨガを日本に広めるべく、
ついに、のりこさんが「ヨガの杜」で
この、少し独特なバリ伝統のヨガを伝授してくれます！！！

日本初ですよ～。

身体も心も調います！

是非、皆さんに知って頂きたいです。

私がバリで学んでいるヨガです。

何か、にぎやかになって、嬉しいな
皆さんも、選択の幅が広がり、
より、通いやすくなるかと思います。

是非、新しいクラス。
ご参加お待ちしています。

最後までお読みくださりありがとうございました。

ず～っと雨ですね。
いらないモノどんどん流しちゃいましょ！

名古屋・守山・小幡　「ヨガの杜」なこです。

９/１６～９/１９まで、
新潟のグルジに会いに行って修行して参ります
その関係で、その間の「ヨガの杜」のレッスンを
私の信頼する仲間にお願いしました。

９/１６（金）
９時３０分～
ゆうこさん　ハタフロー

ママクラス　休講

１９時３０分～
Yukariさん　やさしいハタヨガ

９/１７（土）
９時～
なおこさん　朝ヨガ
１０時半～
なおこさん　陰ヨガ

まだ空きがあります。
是非、この機会に、色々なヨガを受けてみてください。
皆さん、とても個性的！

予約どしどし受付中です！

夏真っ盛りだけど、何だかあの、名古屋のずど～～んと暑い夏では無い
ここ数日。
いつ来るのか怯えながら(笑)ちょっと涼しい夏を
快適に過ごしてます。

さて、先日よりお伝えしていましたが、
クリシュナ・グルジ「プラーナヤーマWS」
定員になりましたので、今からのお申込みは、
キャンセル待ちとなりますので、ご了承ください。

クリシュナ・グルジWShttp://uppeal.com/yoganomori/entry/3097

お申込み頂いた皆さま。
ご入金まだの方は、お振込完了で、ご予約確定になりますので、
どうぞ、お振込、又は、「ヨガの杜」までお支払お願いします。

グルジの豊富な知識をた～～っぷり吸収しましょう。
楽しいWSになると思います。
どうぞお楽しみにしていてください。

名古屋、あっつい～～～
夏野菜食べてクールダウンして、
暑い季節を乗り切りましょ～～～

さて、陰ヨガ伝道師養成講座のお知らせです。

陰ヨガをお伝えしていて、
必要性をひしひしと感じます。

陰ヨガを人に伝え、皆で幸せになれたらな～と本気で思ってます！

その伝える人「伝道師」になりませんか？

１回目の様子

第3回を又誠心誠意お伝えしようと思います。

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。

バランス感覚が大切な事。
でも、どうやってバランス取って良いのか正直分からず、
右往左往。ジタバタ。(笑)

とってもシンプルな事。

静止して気づく事(#^^#)

どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。

その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

陰ヨガの基本理論
陰陽五行について
氣・マルマ・チャクラについて
クラスの作り方
安全なポーズの取り方
伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

【日にち】

９月２４日（土）１４時～１９時
　　　　　　　２５日（日）９時半～１８時（1H休憩）
１０月１日（土）１４時～１９時
　　２日（日）９時半～１８時（1H休憩）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書込み）

【定員】
6名

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

無事にバリから帰り、
又日常に戻っておりますが、
忙しい中にも、何やら時間の感覚がゆるりと進んでるような・・・・
心のスペースがバリで満たされたからかな(^^)/

さて、先日よりご紹介させて頂いていました、

私の尊敬するクリシュナ・グルジがヨギライダーの一環で
名古屋にも足を運んで頂けます。

私の大好きなどうだん亭を会場にしました。
是非、素敵な空間で、伝統的なグルジのヨガをしませんか？

残り数席です。
お迷いの方、是非お早目にご検討ください。

８月１２日(金）　９：３０～１１：００

at どうだん亭

尾張旭市霞ケ丘町南298

内容：プラーナヤマ

持ち物　ヨガマット　水分

プラーナヤマ　　　５０００円　　　
「ヨガの杜」の会員の方　４５００円（定員　１８名）

【クリシュナ・グルジWSお申込みについて】

①電話又はメールにて仮予約を入れてください。 　
　 お名前・連絡先をお伝えください。

メール　yoganomori75@gmail.com

電話　090-7957-5168
　　　　　　　　　↓
②仮予約から、１０日以内にお振込をご利用いただきお支払いください。
　 入金確認後、正式予約となります。　

【振込先】
三菱東京UFJ銀行　星ヶ丘支店
普通　1648737

コガ　ナコ
まで

【注意事項】
・仮予約から、１０日過ぎても、ご入金が確認出来ない場合はキャンセルとなる場合があります。
ご事情があれば、なこにお伝えください。

・キャンセルをされる場合は、　１週間前までにご連絡ください。
返金させて頂きます。
それ以降のキャンセルはキャンセルルールを
お読みください。
・振込手数料は各自負担となります。

◆多くの方に受けて頂きたく、お約束事とさせて頂きました。

キャンセルルール
１週間前よりキャンセル料が発生するのでご了承ください。

１週間前…50％、前日…70％、当日…100%

スタジオにレッスンを受けに来てくださっている方は、
その際、直接、なこにお申込みの旨お伝え下さってもOKです。

この機会をお見逃しなくっ！

クリシュナ・グルジ　プロフィール

東インド生まれ
南インドの大学では船舶海洋工学を学び、
大学卒業後、1年の就職期間を経て、
10年間、北インドのシバナンダアシュラムにて修行。
その後、西インド　ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。
現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、
長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガと
ハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、

ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。
また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、

記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスターしています。
ヨガ指導においては、30年以上のヨガ修行から得た知識、経験を
情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と、
すぐに話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。

＜主な経歴＞
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ　www.yoganiigata.jp

今、無事に中部国際空港まで戻ってきました！

はぁ、今回も沢山珍事件有り、泣いた、笑った
たーくさんありました

でも、無事に帰って来れた事に、
本当に感謝(o^^o)

皆さん
ご心配お掛けしました
明日の９日のクラスは私帰国出来たので
あります！！
8:30〜キャンセル出たので後一名入れます
10時〜定員です
11:30〜余裕あります

こんな状況です

又少しずつ経験をお話しさせて頂きますね

まずは、明日からのクラス
私自身も皆さんに会えるのが楽しみです

お待ちしています

まずは、ご報告でした(^-^)

なこ

名古屋・守山・小幡 ヨガの杜 なこです

ご報告遅くなりましたが
無事にバリに着いてます！

さあ、又どんな珍道中が待ってるのか？（笑）

今回は、私の留守の間、
代行の方の充実したクラス
たーっぷり楽しんで頂ける様にしました！

個性溢れる6人の
信頼のおける私のヨガ仲間が
レッスンしてくれます！

ご紹介させて下さい

あいうえお順～～～～

さやかさん

SAYAKA

私自身、もともと運動が苦手でした。
体育の授業はいつも憂うつでした。
そんな私が、ヨガに出会って初めて「身体を動かすって楽しい！」と思えました。
それがヨガに魅力されたきっかけです。

ヨガは自分自身を見つめ直す作業です。
他人と比べたりせず、
向き合うのは自分自身。
それまで周りの目ばかり気にして生きてきた私にとって、ヨガの考え方は目からウロコでした。

身体が硬くてもいいんです。
自分が心地よくいられるかどうかが大切。

一緒にヨガを楽しみましょう！

なこ談

さやかちゃんも、ナンダカンダ
お付き合い長いなぁ
レッスンを受けに来てくれて以来
たまにお茶したり、ランチしたり
それぞれの人生の転機に色々お話してる
ヨガ仲間

そんなさやかちゃんも
ヨガを伝える人になってました

エアリーなさやかちゃん
優しい繊細さもクラスに
現れてます(*^^*)

なおこさん

2014.6 松下ヨガ学院 履修

柴草なおこです
ヨガは、流行っていたのでなーんとなく始めました。
ヨガをすると気持ちが良かったんです。
心地よく、カラダやココロがすっきりします。
ヨガを知るほど、知りたい事が増え沢山の気づきがあります。
すこしずつ ですがyoga♡Lifeを実行中！
レッスンでは、みなさんが自分を見つめ、
もっともっと自分を愛す事が出来るように！
そんな指導を心掛けていきたいです。

なこ談

なおこちゃんは、私の凄い大好きな
中学生からの先輩の、友人の奥様
（なーんか遠い？（≧∇≦））
そこからのご紹介で、今じゃ
ヨガの杜の、大切な大切なヨガ伝道師です
彼女の雰囲気も、又これ、良いのですわ

ひじりさん

ひじりさん

ヨガと出会い、今まで周りばかり気にしていた自分に、内側を見つめるきっかけを与えてもらいました。

自分が感じたことや学んだこと、経験など、ヨガを通して伝えていけたらいいなぁ〜と思っています。

今も日々、自分のカラダと向き合いながら
ヨガの楽しさを勉強中です。

なこ談

出会いは私の陰ヨガ養成
目がキラキラ〜
実技のティーチングの時の
しっかりとしながら、
優しい語り口で、
速攻代行スカウト（笑）
今では私の大切なヨガ仲間です

まきさん

丸山 真紀

もともとひどい肩コリがきっかけでヨガを始めましたが、
肩コリがなくなったことはもとより
呼吸を整えることで心を整え、自分の内側を内観することで、ありのままの自分や身体を受け入れ、大切に思う。ということの重要さに気付き、ヨガの心に対する作用の魅力にどんどん惹きつけられ
さらに深く学びたい。と思うようになりインストラクターの資格を取りました。

キレイなポーズをとることや柔軟性をつけることを目的としない、身体がかたくても誰でもできる楽しいヨガを目指して、
たくさんの方にヨガの心地良さを知ってもらい、共有できるように日々精進していきたいです。

VIAURA公認LaxmiyogaTTC基礎科 専科 修了

スーリヤ 土台作りアドバイザー養成講座 修了

なこ談

かれこれ長い付き合い
彼女が私のクラスに来てくれてから
ずーっと
いつの間にか、ヨガを伝える人になってました
今じゃ、一緒に勉強会参加したりする
ヨガ仲間

私が失敗しても、笑って許してくれる
優しい女性(^-^)

ゆうこさん

瀬戸市在住 13年間コナミスポーツクラブ勤務
その間に ヨガ指導者認定を受け
ヨガ指導を10年 まだまだ学びながら
瀬戸市尾張旭市小牧市名古屋市などで
細々と私なりのヨガを伝えております

なこ談

ゆうこさんとのお付き合いも
長くなりました
出会いは、やはり、私のクラスを受けに来てくれて以来
私よりヨガ歴長い！
会った人は、すぐ分かる！
人柄が良いの
いつも笑ってるの
太陽なの
レッスンは、割とスパルタ（笑）
アスリートですから(^-^)
あ、夜はリラーックスのようですよー
怖がらずに（笑）いらしてね

ゆかりさん

Yukari

Yogaと出逢って自分の生き方が変わりました。

始めは出産後の体の不調や腰痛の改善で体を元気にしようとレッスンに通い、少しずつ自分と向き合う時間が生まれ自分の身体と心の変化を感じとりました。

ただただ難しいポーズをするのではなく、
ポーズをするまでの時間、
ポーズをホールドする時間、
ポーズをした後の時間、

そこから生まれるエネルギー、スペース、そして内側の変化
Yogaを通して自分に対する気づきが生まれる。

私が感じた沢山の繋がりを伝えていきたい。

人と人が繋がり、心と体が繋がり、心身ともに健康的に変化を感じ
日々（心から）笑顔で過ごしてほしい
そんな思いでYogaの楽しさを伝えています。

YGJヨガジュピター認定ヨガ指導者
陰ヨガ伝道師養成終了「ヨガの杜」
占星術師

なこ談

ゆかりちゃんは、本当いつも笑ってる！
あははーって隣まで聞こえてる（笑）
昨日西にいたかと思えば、
次の日には東にいたりする！
やりたい事がわかってる大人の女子！

梅雨入りしましたね～。

先日のお話会も大変勉強になったり、
素敵なお話でした、クリシュナ・グルジ

ヨギライダーの一環として、名古屋にも来てくれます

ヨギライダーとは、
『クリシュナ・グルジが日本中のヨギ、ヨギーニへ古典ヨガの知識をシェアするバイク旅』です。

http://yoganiigata.jp/workshops#yr

今度は
ヨガします！！！

嬉しいな～～。楽しみだな～～～。

是非、伝統に基づく、クリシュナ・グルジのヨガを
体験してください！！

８月１２日(金）　９：３０～１１：００

at どうだん亭

尾張旭市霞ケ丘町南298

内容：プラーナヤマ

持ち物　ヨガマット　水分

プラーナヤマ　　　５０００円　　　
「ヨガの杜」の会員の方　４５００円（定員　１８名）

【クリシュナ・グルジWSお申込みについて】

①電話又はメールにて仮予約を入れてください。 　
　 お名前・連絡先をお伝えください。

メール　yoganomori75@gmail.com

電話　090-7957-5168
　　　　　　　　　↓
②仮予約から、１０日以内にお振込をご利用いただきお支払いください。
　 入金確認後、正式予約となります。　

【振込先】
三菱東京UFJ銀行　星ヶ丘支店
普通　1648737

コガ　ナコ
まで

【注意事項】
・仮予約から、１０日過ぎても、ご入金が確認出来ない場合はキャンセルとなる場合があります。
ご事情があれば、なこにお伝えください。

・キャンセルをされる場合は、　１週間前までにご連絡ください。
返金させて頂きます。
それ以降のキャンセルはキャンセルルールを
お読みください。
・振込手数料は各自負担となります。

◆多くの方に受けて頂きたく、お約束事とさせて頂きました。

キャンセルルール
１週間前よりキャンセル料が発生するのでご了承ください。

１週間前…50％、前日…70％、当日…100%

スタジオにレッスンを受けに来てくださっている方は、
その際、直接、なこにお申込みの旨お伝え下さってもOKです。

この機会をお見逃しなくっ！

クリシュナ・グルジ　プロフィール

東インド生まれ
南インドの大学では船舶海洋工学を学び、
大学卒業後、1年の就職期間を経て、
10年間、北インドのシバナンダアシュラムにて修行。
その後、西インド　ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。
現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、
長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガと
ハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、

ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。
また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、

記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスターしています。
ヨガ指導においては、30年以上のヨガ修行から得た知識、経験を
情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と、
すぐに話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。

＜主な経歴＞
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ　www.yoganiigata.jp

暑くなってきましたね。
梅の季節到来！

この、名古屋の、梅雨、夏を乗り切るヒントの一つ！
梅しごと

梅干しは大好きだし、
梅シロップは、必需品

確かに去年までは、実は梅干しは
自分でした事が無く、
なんとな～く敷居が高かったのですが、

かよちゃんがシンプルな作り方教えてくれたので、
も～、クリア
身近なモノになりました！

梅干し作る際に出来る、梅酢も用途沢山ありますよ～～。

もう、清涼飲料水を買う習慣が無くなったけど、
ジメジメ梅雨や、あつ～～～い夏には、
何か、水以外に、爽やか～なモノを頂きたくなるのは人情ってのも人情(^_-)-☆
梅シロップ炭酸割りで我が家は乗り切ります～～！

そして、やっぱり、丁寧に生きる為(^_-)-☆

昔のお母さんは、当たり前に
この梅しごとをしていました。

私達も、良き文化を皆と一緒に、学び
生活に活かしていきませんか？

梅しごと　　　　　　　　　　　２０１６/６/１２（日）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガの杜

梅の季節がやって来ました。+
　　　梅には疲労回復、血液浄化、美肌効果があります。
　　　肝機能を上げる作用もあり疲れた肝臓を養って二日酔いにも効果的。
　　　これからの季節に欠かせない梅ジュース！と
　　　健康保存食として欠かせない梅干しを安心素材でつくりましょう。
　　　☆梅は豊田市小原の無農薬梅を使用します☆

　　　日時　　２０１６年６月１２日（日）　
　　　　　　　梅干しづくり　　　１３：００～
　　　　　　　梅シロップづくり　１４：３０～　（１時間ぐらいです）
　　　定員　　８名

　　　参加費　各回 ３０００円（材料費込み）
《 両方参加の場合はセットで５５００円 》
◦梅干し、梅シロップ 各１キロづつお持ち帰りいただけます。
◦１ドリンク付き（昨年仕込みの梅シロップ使用の梅ジュース）
※梅の追加購入【予約制】
　梅干し：1キロ １０００円　/　梅シロップ：1キロ １２００円

持ち物
３リットル以上のビン　それぞれ、1つ

（梅ジュース・梅干しをお持ち帰り頂きます）
エプロン、三角巾、手拭き

　　　講師　　こいでかよ
《プロフィール》
リマクッキングスクール(マクロビオティック料理講座）上級コース終了
安曇野穂高にあるオーガニックレストラン、shalomのキッチンスタッフ
として勉強した後、　
現在は、名古屋市天白区にあるオーガニックカフェTribal Arts にて
玄米菜食のごはんを作っています。
食を通じてみんなが笑顔でいられることを心掛けています。
　　　　　　　
　　　場所　　ヨガの杜　　名古屋市守山区小幡3-16-11
　　　予約　　ヨガの杜 なこ （yoganomori75@gmail.com/090-7957-5168）
講師 こいでかよ （cheri0630@gmail.com/080-4152-7111）

　　　
キャンセルポリシー

仕入れの都合上
5日からキャンセル料が発生します。

ご確認お願いします。

５日以前→キャンセルお受けします

５日～２日前→50％

前日…70％、

当日…100%

皆でほじほじしましょ～～～～

お申込みお待ちしています。
　　　

いや～。いい季節になってきましたね～。
気持ち良い～～。
短いこの気持ち良い季節を思いっきり味わいたいですね～～

され、ご報告遅くなりました。

先日、開催しました、チャリティ公園ヨガ

合計１３名の方がご参加頂き、
又、参加は出来なかったけど、
お金をお預かりした方、１０名。
そして、私からの１０００円

合計２４６００円を
私は、がんばれ九州橋の下基金
に預けました。

ちょうど、主宰？代表？のタートルアイランドのよしき君と竹舞ちゃんの
世界のジョージさんの
アルコドのライブが先日あったので、よしき君に直々に渡せました！

先日お知らせさせて頂いた音とヨガのコラボイベント

定員になりました。

音とヨガとコラボイベント

5/28（土）13：00～14：30　開場12：45

　　　　　　　　　会場どうだん亭（尾張旭）←と～～っても素敵な場所！

「今井　弦一朗」
SOUND8 Lounge　＆　naco の　感じるヨガ

13：30～1h nacoの感じるヨガ（音を感じながらの）

14：30～30min 今井　弦一朗 SOUND8 Lounge
今井　弦一郎さんの音、空間をご堪能下さい。ごろ～んとしててもOK!

料金　３５００円

なんと～、ご参加の方全員に
6月に発売されるSOUND８の４枚目のアルバム『月虹』を参加者にプレゼント
なんて、嬉しい特典あります。

詳細は、こちらでご確認お願いします。

GW前半は皆さん風は強かったものの、
天候にも恵まれ、お出かけされて方も
多かったのではないでしょうか？

さてさて、
5/15（日）には、名古屋鶴舞公園で、
第６回びーがんグルメが開催されますね～
「YOGA LIGE NAGOYA2016」
も楽しみです

名古屋で中々大規模なヨガのイベントが無いので、
ホント、お祭り感覚で、私も楽しみにしています

私の大切なヨガ友の一人
ちなちゃんが
「YOGA LIGE NAGOYA2016」に遊びにくるタイミングで
「ヨガの杜」にも寄ってくれます！！

以前は、名古屋でも活動していたちなちゃんですが、
名古屋→東京→地元の大阪に拠点を移し活動しています。

5/16（月）１０時半～１１時４５分
「ヨガの杜」にて、普段「ヨガの杜」では受けれない
ジヴァムクティヨガをちなちゃんがしてくれます！

私もスペースの余裕あったら、
一緒に受けます～～
楽しみ。

ちなちゃんに会うと、皆、ちなちゃんの事が好きになる。
そんな人です(*´ω｀*)

ちなちゃんからメッセージ

ヨガの杜の皆さん
はじめまして！
chinaです
この度、ヨガの杜さんにてジヴァムクティヨガを
させていただくことになりました

《ジヴァムクティヨガとは》
現代人に古代インド正統派ヨガを
取り入れやすくした世界9大ヨガのひとつで、
NYにてDavid Life先生とSharon Gannon先生により
考案されました。

ジヴァムクティとはサンスクリット語から
作られた造語で、Jiva=自己、Mukti=解放を意味しし,
『いつか』ではなく『生きている間』に解脱に近づこうと、
5つの教義*に基づいたヴィンヤサクラスになります。

*5つの教義:
1) Ahimsa - non-harming 非暴力
2) Bhakti - devotion 献身
3) Dhyana - meditation 瞑想
4) Nada - the practice of focusing on sound 音（振動）
5) Shastra - scripture 古代聖典の教え

ヨガ歴、身体がかたい、柔らかい、
ポーズが出来る出来ないといった事よりも、
いかに意識をもって呼吸と動きを次々につなげていき、
深い呼吸や内面へ集中していけることが
最も重要な要素となっています。

クラスではアサナだけではなく瞑想、
マントラなどの要素も取り入れつつ、
ヨガを実践していきます。

初めてジヴァムクティヨガを受けたときの
私はヨガを始めて間がなかったので、
何もかも初めてでポーズもさっぱり
出来なかったのですが、クラスが終わると
心は楽しい気持ちでいっぱいでした。
充実感、ヨガの楽しさはポーズの
出来と全く関係がないということを体験しました。
さぁ、今度は皆さんの番ですよ！

と、読んでもわかるような…わかんないような…
そんな時は自分で感じてみるに限る！実行あるのみ！

とにかく来てみてちょーよ
お待ちしてます♪

・プロフィール
2008年より三重・愛知で活動開始。
約20年の名古屋、東京での生活を経て、
昨年より故郷の関西で愛犬と暮らす。現在、ジヴァムクティヨガを中心に活動。

2008年 日本ヨガ普及協会インストラクター養成コース基礎科・応用科
2012年 Juvamykti yoga school teacher training (300h)

お申込みは、
「ヨガの杜」HPから
又は
yoganomori75@gmail.com

まで
沢山のご参加お待ちしています。

名古屋市守山区小幡　「ヨガの杜」なこです。

本日のチャリティヨガ

開催しま～～す。

足元悪いと思いますが、

シート持って行きます(^_-)-☆

小寒いかも～。
シャバーサナ時寒くないよう、
羽織モノあると良いかもしれません。

私も少し持っていきますね。　

当日参加、ジャンジャン募集です。

みなさんのご参加お待ちしています。

場所詳細

迷ったら

09079575168

までご連絡ください。

１０分前くらいまでにはいらしてください

９時スタート！！！

なこ
http://yoganomori.jp/

急遽開催します

チャリティ公園ヨガ

震災後、自分の非力さに落ち込んだり、色々な感情が湧いてきましたが、
やはり、前を見て進まなきゃ
私の友人達はのSNSを見ると、善意の活動をコツコツしてたり。
私にも何か出来ないなぁと思っていました

そう、私が出来るのは、これです！

告知が急ですが、

ゴールデンウイーク初日

4/29（金・祝）9：00～10：15
公園ヨガを企画していましたが、
それを、今回の震災に全額寄付をするチャリティ公園ヨガに
させて頂きます。

場所　小幡緑地公園の西園←以前のブログで詳しい場所をご確認ください。

参加費　１０００円

日陰を探してやりますが、
一応帽子もご用意くださいね～

ヨガマット持って集まれ～～～

※雨天の場合は、先着８名で「ヨガの杜」でヨガします。

申込みお待ちしています。

「ヨガの杜」のスケジュール欄からお申込み頂けます。

又は、

yoganomori75@gmail.com

090-7957-5168

までご連絡ください。

お待ちしています。

なこ
http://yoganomori.jp/

イイ季節になってきましたね～。
日中は暑く感じる時もあるくらい。

音好きのヨギーニ、ヨギー！
お待たせしました(^_-)-☆

勿論、ヨガをした事無い方でも
この機会に音を聴きながらのヨガを体験しませんか？

都内を中心として音とヨガのコラボレーションSOUND∞YOGAを開催している、
SOUND8 今井 弦一郎 さんがこの度、名古屋に来ます！

先日お会いしました。
とても、素敵な、実はヨガにも精通されている今井さん。

ニュートラルな語り口調の中にも、
音楽の事をにこやかに、熱く語ってらっしゃいました。

ヨガの邪魔にならない音だけど、
リズム有！
ちょっと面白そうでしょ。

その今井さん生音を聞きながらの
なこの「感じるヨガ」

どんなヨガにしよっかな～～
ライブで決めちゃお(笑)

陰ヨガあり、ゴロゴロあり、な～～んでもありで行きたいと思います～

SOUND8 今井弦一郎さんの演奏の "月のtempo116"の『音』の中で
ヨガをし、思考を手離し、波動を感じ、五感を研ぎ澄ませて身を委ねていきます。

生演奏が、幻想的な空間を演出してくれます。

と～っても贅沢な時間過ごしませんか？

どんな融合になるのか、私も楽しみです。

音とヨガとコラボイベント

5/28（土）13：00～14：30　開場12：45

　　　　　　　　　会場どうだん亭（尾張旭）←と～～っても素敵な場所！

「今井　弦一朗」
SOUND8 Lounge　＆　naco の　感じるヨガ

13：00～1h nacoの感じるヨガ（音を感じながらの）

14：00～30min 今井　弦一朗 SOUND8 Lounge
今井　弦一郎さんの音、空間をご堪能下さい。ごろ～んとしててもOK!

料金　３５００円

なんと～、ご参加の方全員に
6月に発売されるSOUND８の４枚目のアルバム『月虹』を参加者にプレゼント
なんて、嬉しい特典あります。

7つのチャクラに対応した全曲は

「月のテンポ 116 」

普段の太陽テンポのリズムより、ゆったりとした感覚なのです

【 SOUND8 & 月のテンポ ご紹介 】

バイオリン、ギターを主軸としたアナログ楽器とクリスタルボウル、シンキングボウル、ディジュリドゥ等の倍音、そしてシンセサイザー、シーケンサー等のデジタル音を融合した音楽。

幻想的で創造力を掻き立ててくれるジャンルを越えた、大地と宇宙を繋ぐ8番目の音…SOUND8

その振動・波動に包まれることで

70％水分の身体の内側に浸透し

ハートの奥まで響き渡り

心身に穏やかな癒しを与え

本来の自由な姿へと導いてくれるでしょう

月のテンポとは？

〜SOUND8 今井弦一郎〜

エレキバイオリン・ギター・クリスタルボウル・シンギングボウル・ディジュリドゥ・シンセサイザー・・・様々な『音』の融合によって空間を創造する音楽家。

ユニット ''SOUND8'' を結成し、CDリリース・LIVE活動を行う。

ヨガインストラクターの資格を持つなどヨガへの造詣も深く、Body / Mind / Spirit と『音』の相関性を意識した楽曲創造＆演奏を行い、

運営するスタジオ ''studio SOUND8'' では、幻想的な映像の中、SOUND8 の生演奏に委ね身体を動かす新しいスタイル【SOUND8 Lounge】を定期開催。

演奏される楽曲は、本来のリズムにチューニングすると言われる ''月のtempo116'' 。
『音』を感じるまま、各々が自分自身の時間を過ごすことを提案している。

穏やかな癒しとともに「本当の自分」との調和へと導くSOUND8の楽曲は、聴き手それぞれが『自分本来の音』と共振共感する空間を演出する。

［HP］http://sound8.jp

感じるヨガ「ヨガの杜」naco“なこ”

私が、ヨガを始めたキッカケは、ダイエット。
そのために、せっせと当時出来たて、近所のヨガスタジオに通っていました。
それが、いつのまにかダイエットの為でなく、YOGAが
「楽しく生きる為」に変わって来た事に、ふと気づきました。
以前は、細かい事に腹てたり、損をしない様に行動したり・・・
YOGAを始めた事で、思考・人生が変わりました。
今まで腹の立った事も「まっ、いいか」に・・・
要領良く動こうとした事を、時間を掛けても、損しても、
じっくり納得いく事をしようという思考に変化。
年齢を積み重ねる事により、外側を磨くより、内側を磨きたいという意識の変化。
目の前の小さな幸せに感謝し、有難く感じられる様になった事。もっともっと・・・

YOGAは私の生きる道しるべ

2013年10月に拠点を名古屋の守山区に移し、自宅兼ヨガ練習場「ヨガの杜」を始める。
陰ヨガ伝道師養成講座もコンスタントに開催している

ここ、2、３日春の日差しが注ぐ、
穏やかな日が続いて、ようやく、春めいて来た事実感して、
確実に身体が春対応になってきました！

この季節は、すこ～しのんびり、
丁寧に身体を緩ませ、デトックス出来る身体作っておきたいですね。

さて

私が、今年は、この先生から教えを受ける！と想い、
今年１月から、新潟に通い出しました。

チャクラリトリート

グルジは新潟で、ヨガ、アーユルヴェーダ、インド料理のベジタリアンレストラン
総合施設で、ヨガを伝えています。

グルジとの出合いは
去年瞑想とセラピーのWSを京都と大阪で受けてから

この方！と思った次第で( *´艸｀)

インドの方だから、生活に根付いた、生のインド哲学を
日本語べらべらだから、日本語で教えてくださる！

実は、今年の目標は、グルジを、「ヨガの杜」でなくとも、
名古屋にお呼びする事だったのです

なんと、その夢、叶っちゃいました(笑)(*´ω｀*)

グルジが「ヨガの杜」にきて、
お話をしてくれます。

お話も勿論聞いて頂きたいけど、
まず、会って欲しい！(*´ω｀*)

なんか、素敵なんですよ。
たたずまいが
発するお言葉が

４月４日（月）

１３時半～１５時まで

ヨガの知識

★ヨガってなに？

★ヨガしたらどうなるの？

★なんでヨガなの？

これからヨガやってみようかと思っている人から
もう何年もやってますという方まで目から鱗なグルジの知識をシェアします。

1.ヨガのお話　　　　２５００円　　（定員　２０名）

【申込方法】

メール　yoganomori75@gmail.com

名前・電話番号

３日以内に返信が無い場合は迷惑メールなどに入っている場合があります。
お手数ですが、古賀　奈子宛にお電話ください。

電話　090-7957-5168

スタジオにレッスンを受けに来てくださっている方は、
その際、直接、なこにお申込みの旨お伝えください。

◆多くの方に受けて頂きたく、お約束事とさせて頂きました。

キャンセルに関して：2日前よりキャンセル料が発生するのでご了承ください。

2日前…50％、前日…70％、当日…100%

平日の午後という中々、お仕事していらっしゃる方には
難しい日にち、時間帯かもしれませんが、
もし、ご都合つく方は、グルジに会いにいらしてください。

私のクラスの中では、少しずつ、

グルジがいらっしゃるお話させて頂いていて、
有給取ります！なんて方も数名聞いています(笑)

日本にいる時に、是非！
しかも、名古屋にいらっしゃる！

この機会をお見逃しなくっ！

クリシュナ・グルジ　プロフィール

東インド生まれ
南インドの大学では船舶海洋工学を学び、
大学卒業後、1年の就職期間を経て、
10年間、北インドのシバナンダアシュラムにて修行。
その後、西インド　ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。
現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、
長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガと
ハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、

ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。
また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、

記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスターしています。
ヨガ指導においては、30年以上のヨガ修行から得た知識、経験を
情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と、
すぐに話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。

＜主な経歴＞
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ　www.yoganiigata.jp

少しずつ春らしく暖かな日が増えてきましたね～～
身体が楽～～

でも、同時に、色んなモノも飛んで来て、
色んなトラブルも出てきますね。

そんなトラブルも、
日本の伝統。発酵ものをきちんと摂っていたりすると
改善したり、悪化しなかったりすると私は考えます。

昔はおばあちゃんが当たり前にお家で作っていた「お味噌」

昨日は、私の大好き、
トライバルアーツのキッチンを担当してる　かよちゃんを
「ヨガの杜」にお招きして、
皆でお味噌づくりしました。

2部制で、多くの方がご参加してくださいました。

第一部

はじまりはじまり～～(^_-)-☆

キッズも、こねこね、ぱんぱん、お手伝い！

自分で食べるお味噌がこうして出来るって
お子さんのウチに経験するって
今だから、大切な事ですよね。

一部は、ボーダー率高め(笑)

ちょっとした力仕事も、
皆でやると楽しい～～～

皆、黙々とやってました(笑)

あ～。楽しかった～～～
こねこねの感触が土仕事や、粘土遊び感覚で、
皆さん、きゃ～きゃ～

第２部
はじまりました～～～

さ～～～。
愛情と、常在菌を注入(笑)

今回嬉しかったのは、
男性も積極的に参加してくださった事。
溶け込んでました( *´艸｀)

少しずつ確実に春の訪れを感じられる様になってきましたね。

先日、お知らせさせて頂きました

陰ヨガ伝道師養成講座　定員になりましたので、
お知らせさせて頂きます。

お申込み頂いた方ありがとうございます。

精一杯お伝えさせて頂きますね。

どうぞ、から～～っぽにしていらして下さい( *´艸｀)

お申込み迷われていた方、
今年中に、第3回目が出来れば良いなぁと思っております。
又タイミング合いましたら宜しくお願いします。

陰ヨガ、少しずつ浸透してる感がとってもあります。

忙しい私達に必要なヨガだと実感しています。
陰ヨガの輪が広がるのは嬉しいな～

今日は日差しがぽかぽか。
春を確実に感じましたね～～～

何か嬉しいな～

昨日お知らせさせて頂いた、

私の尊敬する　料理人　かよちゃんに来て頂き
皆で手前味噌仕込みます

味噌づくりWS

お蔭様で、定員になりました。

今からお申込みの方は、
申し訳ありませんが、
キャンセル待ちになります。

お申込み頂いた方、
もし、キャンセルの場合は、お早目にお知らせくださいね。

持ち物のご協力があります。

お車で来られ、持って来れる方で構いません

★大き目のボール
★マッシャーやすりこぎ（大豆が潰せるもの）
★あれば、スケール

もし、お家にあれば、是非お持ちください。

かよちゃんの味噌づくり❗
生活が豊かに( ´ ▽ ` )ﾉ

昨年は、梅しごとWSをしてくれた、
トライバルアーツでキッチン担当している、料理番長？！(笑)
かよちゃんが、「ヨガの杜」で、
味噌づくりを伝授してくれま～す。

２０１６年３月６日（日）

１５:００～１７:００

場所　「ヨガの杜」
守山区小幡3-16-11

後2名の募集になります。
お悩みの方、ちょっとお急ぎください。

参加費４５００円

持ち物
お味噌の保存容器・エプロン・手拭き・バンダナ等

熟成させるのも楽しいし、
（私は去年のを、今もまだ熟成させて、うほうほ喜んでおります。
←結構我慢必要だけど(笑)）

一緒に作った味噌でも、自分の手でこねこね作ったお味噌は、
同じ味にはならず、オリジナルの味になるんです

節分ですね～

節分の節目で
お知らせさせてください。

さて、自分なりに、陰ヨガを
練習し、皆さんにお伝えして、
ようやく、去年初めて、陰ヨガ伝道師養成講座を開催させて頂き、
７名の陰ヨガ伝道師が誕生致しました！

第２回を又誠心誠意お伝えしようと思います。

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。

バランス感覚が大切な事。
でも、どうやってバランス取って良いのか正直分からず、
右往左往。ジタバタ。(笑)

とってもシンプルな事。

静止して気づく事(#^^#)

どうしても陽に偏りがちな私達に、
気づかせてくれます。

その陰ヨガを沢山の方に味わって欲しいな～と思います。

私なりの、陰ヨガ伝道者養成

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

陰ヨガの基本理論
陰陽五行について
氣・マルマ・チャクラについて
クラスの作り方
安全なポーズの取り方
伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

【日にち】

４月１６日（土）１４時～１９時
　　　　　　　１７日（日）９時半～１８時半（1H休憩）
４月２３日（土）１４時～１８時
　　２４日（日）９時半～１８時半（1H休憩）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書込み）

【定員】
6名

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

暖冬とは言え、小寒も過ぎ少しずつ本格的な
寒さになってるかなぁとも感じますが、
やっぱり、いつもよりは、温かい気がしますね(≧◇≦)

さて、今週、来週と、私が週末毎に小さい旅に出ます。
その為、

土曜日のクラスを、「ヨガの杜」ではお馴染みの　なおこさんに
代行レッスンをお願いしました。

9日、16日（土）

9：00～10：10　朝ヨガ

10：30～11：40　陰ヨガ

明日は、朝ヨガは、キャンセルも出たので、
まだ余裕があります。
10；30～の陰ヨガは、一名空きがあります。

受講をお悩みの方は、
是非、ご連絡ください。

なこ
090-7957-5168
yoganomori75@gmail.com

「ヨガの杜」
のHPからもご予約頂けます。

今週末は、私はいよいよ、新潟のグルジに会いにいきます。

グルジとの出会いは、
娘に会いに行く口実に探した京都のWS
偶然見つけ、受けに行ったら、
何と素敵なオーラ。
貴公子というか、なんと言うか。
「こんな素敵なインド人のグルジが来日してるんだ～」
なんて思ったら、日本語べらべら(≧◇≦)
度肝抜かれました(笑)

新潟のヨガスパに
いらっしゃるとの事。

明日スタートで、チャクラのWSを開催されると言う事で、
少しお休みを頂いて、学んで、グルジと共に練習をしてきます！！

彼の生活に根付いたインド哲学を、ダイレクトに日本語で聞けるという幸せ！！
語学が堪能で無い私は、海外で先生に習っても、
最終的に言葉で挫折し、歯がゆい思いをずっとしてきていて

日本にいる間に、沢山グルジから教わりたいと思います！

あ～～～～楽しみ～～～～！！！

今回は、第一チャクラ

赤いものを身に着けてと、少し前にお達しがあり、
全く赤いウエアを持っていたかったので、
慌てて友人に借りて、何とか赤ウエアで臨めそうです～。
第一チャクラの色は赤ですからね～

さ～。どんな経験が待ってるかな。

又かえってきてシェアさせてください。

最後に、最近良く家に遊びにきてくれて、
私がメロメロになってる、地域ネコのちゃーちゃん

こんな仲良くなれました(笑)
うちで寝てたら、こんなあらわなお姿(≧◇≦)
かわいい～～～～～

名古屋市守山区小幡　「ヨガの杜」なこです。

2016年が始まりました。
皆さん2016年が
実りのある、幸せな年になりますように！

私のお正月は、
ヨガの練習もせず、の～んびり過ごしました。
久々に娘も帰ってきて、
不規則な生活をしてる娘も
朝起き、夜は寝るって生活を思い出したみたい(笑)
どんな生活してるんだか(*ﾉωﾉ)

実家に挨拶したり、ご近所さんと新年会したり、
も～、本当にのんびりし過ぎて、
身体、重いですが、
グーグー寝てる娘の顔見て、ほわっとしたり、
家族で笑いあったり、幸せなスタートになりました。

私のレッスンスタートは、
本日の19時
お世話になってる名東区のヨガスタジオ
「フィレックス」19時～　陰ヨガ
でスタートです。

「ヨガの杜」は、明日5日（火）10時～11時10分
新春ヨガでスタートです

まだまだお申込み頂けます。
お正月で重くなった身体を
丁寧に労り、エンジンをかけてあげましょう(^^♪

皆さまのご参加お待ちしています。

ご予約・お問合せは

090-7957-5168
「ヨガの杜」
http://yoganomori.jp/

なこまで

2週連続で、週末、皆さんと「ヨガの杜」にこもり、しっかりと学びました。

陰ヨガ伝道師の誕生です！

途中、吸収する事の量に、皆さん、何度かひるみながらも(笑)
これをきっかけに、ここから、何年か掛け、自分のモノに
していく、って思ってくださった様です。
その柔軟性のある感覚が頼もしいな～って。

そう、陰ヨガは、自分で感じて、ターゲットを見つけて行く長い道かと思います。
今からがスタートなんです！
ここから、自分で練習して、学びを落とし込んで、
ご自身のモノにして頂きたいなぁと思います(^_-)-☆

同時に、人に伝える事の難しさも、
私自身が感じました。
私自身も、もっともっと、人に伝える言葉を丁寧に、大切に
チョイス出来る感覚を磨いていかなければと痛感しました。

皆の経絡君
並べて「きゃーきゃー」(笑)
なんか、可愛い～

次回も開催予定です。
春くらいにやれたらなぁと思っています。
又お知らせさせて頂きます。
ご興味のある方、
是非「ヨガの杜」なこまで
お問合せください。

yoganomori75@gmail.com
090-7957-5168

昨日の公園ヨガ、無事終了しました。

皆さんの身体が冷えないよう、
とっても心配したけど、
結果・・・・・・・

滅茶苦茶あつ～～～～～い！

でも、寒いはずっ！と、どんどん動いてもらってたら、
何か、皆、変・・・・・・・

暑いし、私にしては、珍しく、ずっとヴィンヤサだし
って、みなさん、ヘタばってたのでした( ﾟДﾟ)

ごめんなさ～～～～～い。
やっと、皆さんの状況に気づき、
日向チームは、日陰へお引越し。

そっからは、皆さんのんびり過ごせたみたい。
あはは～～(*ﾉωﾉ)

やっぱ公園ヨガは、
ちょっとしんどいけど、気持ちよく動けちゃったり、
足裏で、大地のぼこぼこ感じたり、
自然からの恩恵を存分に頂けます。

自然の一員なんだって実感出来ます。

次回は

11/23（月・祝）

9：00～10：20

小幡緑地公園

場所は、こちらでご確認ください。

ご予約は
「ヨガの杜」なこまで

090-7957-5168
yoganomori75@gmail.com

HPからもご予約頂けます。
ご利用くださいね。

先日、お知らせさせて頂いた、

第一回陰ヨガ伝道師養成講座　定員になりました。

お申込み頂いた方、
寒い季節になります。

どうぞ、体調を整えておいてくださいね。
そして、どうぞ、から～っぽでいらしてください(^_-)-☆

寒い季節になってきましたね～
太陽と交わるととても気持ちが良い季節でもあります。

寒さに負けず、公園ヨガやりま～す。

明日は晴れるみたいです～。
9：00～10：20まで！

脱ぎ着出来る温かい服装で起こしください。

そこから遊びに行けますよ～。
一日が長いっ！

ぜひご参加ください。

11/3（火）23（月）
9：00～10：20

小幡緑地公園西園

駐車場入り口から入ると左目の前にグラウンドがあります。

グラウンドを左に曲がり、

グラウンド角、目の前にお手洗いがあるところを右に曲がり、

すぐ、左に曲がる

守山区・小幡「ヨガの杜」なこです。

一週間の始まり
昨夜は中秋の名月
今日は、スーパームーン
色々動いてますね。

さて、先日お知らせさせて頂いた

10/3インド古典ライブ「５感ＮＯＷ」

沢山の方にお申込み頂きました。
ありがとうございました。

定員になりましたので、ご報告させて頂きます。
今からお申込みの方は、
申し訳ありませんが、
キャンセル待ちになります。

お申込み頂いた方。
楽しみにしててくださいね～
カレーのお申込み、まだの方、
水曜日までには、ご連絡ください。

ワインや、スパークリング、チャイなどをご用意して
お待ちしています。

お酒を飲まれる予定の方、
交通機関でいらっしゃってくださいね。

最後までお読みくださりありがとうございます。

今日の夜はお月見楽しみましょう。

http://yoganomori.jp/
09079515768
yoganomori75@gmail.com

すっかり秋ですね～。
「ひんやり」が心地よい～。

さて、自分なりに、陰ヨガを
練習し、皆さんにお伝えして、
ようやく、伝道者養成をスタートする準備が出来ました。

★既にヨガを伝えてる方。
陰ヨガも伝えませんか？

★毎日慌ただしく生活している方
リラックスしませんか？

★陰ヨガが好きな方。
理解を深めませんか？

★陰ヨガを大切な人達に伝えませんか？

私は陰ヨガを練習しだして、
やっと、ヨガとの向き合い方がトータル的に分かった氣がしています。

それは、勿論、自身の生活にも活かされております。
生きる事のバランスが、自分なりに分かってきました。

平気で夜飲んでいたコーヒーが自然に手放せたり
と言うより、飲んでもすやすや眠れたけど、
今は、午後以降に飲むと、
全く眠れなくなります（笑）

身体が普通に反応出来るようになったのですね(*´ω｀*)

私なりの、陰ヨガ伝道者養成

始動です(^_-)-☆

【陰ヨガとは？】

東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ

各ポーズを長くホールドすること（５～10分）に重点を置いた「静」のヨガ

静止して、身体の奥の滞りに気づきます
心のつまりにも気づきます
忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。

【内容】

陰ヨガの基本理論
陰陽五行について
氣・マルマ・チャクラについて
クラスの作り方
安全なポーズの取り方
伝道者として気を付ける事等

【対象者】

陰ヨガが好き、
自分のヨガを深めたい方。
陰ヨガを深く追及したい方、
陰ヨガの伝道者になりたい方、
すべての方に受けて頂けます。

【日にち】

１１月２８日（土）１４時～１９時
　　　２９日（日）９時～１８時（1H休憩）
１２月　５日（土）１４時～１８時
　　　　６日（日）９時～１８時（1H休憩）

合計２５時間陰ヨガ養成講座です。

【受講料】

68,000円（テキスト・経穴人形・修了書込み）

【定員】
5名

3名以上で開催します。
定員に満たない場合、開催されまい場合があります。
ご了承ください。

太陽が出ると残暑は厳しいけど、
少しずつ秋らしさが実感できています。

ここ、守山・小幡では、夜は、秋の虫の大合唱が始まっています。

秋の虫の大合唱を聞きながらの夜ヨガは
なんとも、しっとり、のんびり(*´ω｀*)

す～っと自分に入れたりします。

秋ってやっぱり良いですね～

さて、秋も深まった頃、
名古屋インド界牽引者のお二人、
カネコテツヤさん、金子ユキさんをお呼びして、
「ヨガの杜」でインド古典ライブします！！

お二人は、何と、私と同じ歳。

私はどちらかと言うと、新しい事をする時、
どうしても、怖かったり、不安になったりしてしまうタイプ(≧◇≦)
でも、勿論、その自分の小ささを認めてあげて、
コツコツ新しい事をしているのですが（笑）

お二人は、全国、日本でのご活躍は勿論、
年に度々渡印し、師から古典を受け継ぎ、現地でも演奏し、
ワールドワイドに活躍され、インド古典という
伝統を守っている傍ら、

古典だけに留まらず、
色々なバンドとセッションしたり、
自らバンド結成したり、
新しい事も積極的に取り入れ、
音楽活動の幅を広げているお二人。

その生き方を、私は尊敬していて。

その中で、やはりなんとな～く、同級生って、
気心してれてて、相談しやすかったりして(*´ω｀*)
今回も、口説き落とし、念願叶って、
お二人揃って「ヨガの杜」へ来て頂く事に！
そんなお二人の演奏！

わーい。光栄！！贅沢～～～！！

是非、インド文化に触れるひとつ。
不思議の国、インドを体験してみてください。

「五感NOW」!
判断しないで、ただ感じる。五感覚醒

１０月３日（土）
なこのプチヨガ付
インド古典ライブ
￥2500

秋も深まった頃、ゆったりとインド古典を聴いて五感を高めませんか？
１６時　なこのプチヨガ
１６時半　開演（終了予定１７時半頃）

五感覚醒

視覚・聴覚→インド古典Live
味覚→カリー＆お飲物
触覚→プチヨガ
嗅覚→お香＆お隣の方のイイ香り（笑）

カネコテツヤ　（パカーワジ奏者） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
インド・ヴァラナシにてPt.シュリカント・ミシュラに師事。
日印両国で活動する。
ドゥルパド音楽最大級のイベント、
オールインディア・ドゥルパドメーラ(ヴァラナシ)に
ソロ及び伴奏で14年間出演し続けている。
グジュラート、ダホットなどインド各地の音楽祭、
音楽大学でも演奏する。
近年はインド音楽界の巨匠達との共演も果たしている。
04年度第29回ドゥルパドメーラにてゴールドメダルを受賞。
日本ではフジロック（新潟）や渚音楽祭（東京）などの
ロックフェスティバルにも出演。
http://pakhawaj.blogspot.jp/

金子ユキ
インドスタイルのヴァイオリニスト。
90年代後半、ギタリストとしてのバンド活動時はシタールギターなども演奏し、
98年に河端一、カネコテツヤとアシッドフォークユニット「Floating Flower」結成。

当時リリースしたアルバム2枚が海外各誌で絶賛され、CDやLPでリイシューされた。

その後、サイケデリック・ミュージックや即興演奏を追求していくうちにインド音楽に辿り着く。
2001年からインド・ベナレスで Dr.Mohanty に北インド古典音楽のヴァイオリンを一から学び始め、 後にムンバイで Dr.N Rajamにも習う。
現在はバンガロールで南インド古典音楽をDr. L.Subramaniamに師事し、
渡印を繰り返している。

2014年、インド・ブッダガヤにある世界遺産・大菩薩寺の『仏陀と平和の祭典』に出演。

2015年、台湾の『Asian Indian Festival』に出演。
インド古典音楽の演奏の他にも、エレクトリックヴァイオリンやシンセサイザー、
ラップトップ を使用してのソロ演奏、自身のバンド「float」や
その他のバンドのサポート、即興演奏で様々なアーティスト と共演するなど
ジャンルレスな活動をする。

やっと涼しくなったと思ったら、
名古屋は雨ばっかり(≧◇≦)

あんなに暑い暑いと言ってた夏だけど、
夏も終わっちゃうと思うとなんだか寂しかったりしますね～

さて、９月代行のクラスが２日あります。

ご確認お願いします。

9/12　　9：00～10：10　　朝ヨガ　
　　　　10：30～11：40　　骨盤調整ヨガ

代行なおこさん

なおこさん
プロフィール

2014.6 松下ヨガ学院 履修

柴草なおこです
ヨガは、流行っていたのでなーんとなく始めました。
ヨガをすると気持ちが良かったんです。
心地よく、カラダやココロがすっきりします。
ヨガを知るほど、知りたい事が増え沢山の気づきがあります。
すこしずつ ですがyoga♡Lifeを実行中！
レッスンでは、みなさんが自分を見つめ、
もっともっと自分を愛す事が出来るように！
そんな指導を心掛けていきたいです。

9/26　9：00～10：10　　朝ヨガ　
　　　　10：30～11：40　　ゆったりヨガ

代行　Noriyoさん

Noriyoさん
プロフィール

2015年3月　Laxmi Yoga TTC 修了

私はヨガと出会う前、ネガティブで人見知りで自分の事があまり好きではありませんでした。

そんな私に、ヨガのインストラクターをしていた友人が、
ヨガをすると人生が変わるよ。と教えてくれました。

初めてヨガをした時、自然と涙が出てきました。

心の中で自分自身と会話してばかりだった私。

すべてを解放することで、こんなにも心と体がスッキリするんだとわかりました。

ヨガと出会い、本当に人生が変わりました。

明るく前向きにいつも笑顔で。

今度は私が、少しでも多くの方の心と体を、ヨガを通じて温かく、
優しく包んでいけたらな、と思っています。

「ヨガの杜」ではもうお馴染みかな。
なおこさんに12日(土）に来て頂きます。
骨盤調整も、大人気。

私とアプローチが違うから、
いつも私のクラスを受けてる皆さんには、
「新鮮だった～」
と感想頂きました。

そして、新鋭！Noriyoさんには、２６日（土）をお願いしています。

彼女の柔らかな雰囲気に皆さん、参っちゃってください（笑）
なんだろね。あの雰囲気は、何だか皆がニコニコしちゃう空気を持ってる方。

是非味わってください。

それでは、８月も終わり。
今日も、丁寧に過ごしたいですね。

最後までお読みくださりありがとうございます。

お身体ご慈愛ください。

「ヨガの杜」なこ

又更新に時間が経ってしまいました。

バリ旅その2

バリが好きな理由は色々あるのですが、
その一つ。

ご飯が美味しい！
私には合うみたいです。

去年までは、なんちゃってですが、
ベジタリアンだったので、
バリのナシチャンプルーは、
ベジな私も、ベジでないお友達に迷惑掛けずに
ご飯を食べられる！

ナシチャンプルー

「ナシ」はご飯

ご飯を先によそってもらい、
後は好きなおかずを指さしてよそってもらい
立派な定食完成なんです。

私が食べた、ナシチャンプルーコレクション（笑）

一挙にどうぞ～～～

最後のは、ブブールというバリのお粥さん
優しいお味で、これも美味ですよ～。

ね。
お店によって味も、おかずの内容も変わるから、
毎日食べても全く飽きません。

私のバリでの健康は、
このナシチャンプルーと、ココナッツで保たれてました～。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

先日は、２週間のお休みを頂き、
バリ島の方へ、ヨガ旅をしてきました。

バリにいる、先生に会いに(^_-)-☆

今回の旅のパートナーは
仲良し２人。私で３人。
さあ、セントレアで落ち合い、いざ出発。

去年は、初めて先生と会い、自分に対しての挑戦？！の意味も含め、
禁酒にチャレンジしましたが、今回は、まぁ、ユルユルと（笑）

夜中に着く便で、無事到着～～

今回初めて泊まる所。
今回は、先生のお家のスグソバにしました～

到着後すぐ、珍道中始まってます(≧◇≦)

到着した時、空港で、
携帯が真っ暗になってたので、
あれ？電池切れ？出る時100％充電してきたのに・・・
ま、ホテル着いたら充電しよ～。なんて思ってました。

「ヨガの杜」への、皆さんからのご予約、Gmailと、ラインで
承ってたから、携帯必需品！

いざ、電圧変換のプラグ介して、充電開始。

・・・・・・？？

・・・・・・・・・・・？？？

あれれ～～
画面真っ暗なまま。

いつまでたっても

ぎょえ～～～～～～～～！！！！！

まあ、一瞬焦り、ビビりましたが、
「待てよ。ここはバリ島。うわぁ。こう来た？？？？」

この現象のメッセージ受け止めました。

いっつも私、携帯触ってる。
バリに来てまで、家族に連絡（必要以上に）したり、SNS見たり。

携帯を手放せのメッセージ受け入れました。

ただ、皆さんからのご予約だけはクリアしないと。

もう一つ、キンドル持ってたので、
ラインはダメだが、Gmailは何とか大丈夫！！

良かった～。

もう、携帯置き、諦め(≧◇≦)就寝。

さてさて、時差は１時間しかないので、特に時差ボケ無し！

ただ、貧乏旅行の激安航空券なので、
トランジット長め(≧◇≦)
飛行機疲れをとるべく、
鳥や、虫や、何かの動物のうるさいくらいの声で、朝早くから、
強制的に目覚め（笑）朝練～

今回は、お部屋の前にこんなスペースがあったから
ここが、私たちの練習スペース

朝日のプラーナいただきます～～～(^^)/

朝練終わった頃に先生登場～

先生のヨガは、プラーナを取り入れたり、
バリならでは。
方角ごとの神様へ意識を向けたブリージング。

あまりに神聖な空間で、中々写真が撮りずらく、
最終日に、こっそり写真撮ったので、
このくらいしか写真が無い(≧◇≦)

ブリージングも一通り終え、
皆でゆっくり朝食

こんな写真しかありませんが、雰囲気分かりますかね。

自主朝練、デワ（先生の名）とのブリージング、
ゆっくり朝食。

さあ、朝食終わって、今日はどうしようかねぇ～
なんて、時計見たら、何とまだ９時～～～～

「きゃ～。これが、南国時間～～～」
幸せじゃ～～～～～

幸せを噛みしめ、
今日はこの辺で。

早く書かないと、忘れちゃう(≧◇≦)

又書きます～。

最後までお読みくださりありがとうございます。

6/25（木）～7/8（水）まで、
ヨガ武者修行の旅？！に出ます( *´艸｀)
毎回珍道中の私の旅ですが、
今回も、相当おもろ旅になりそうです。

メンバーがおもしろなので、
何が起こるかは神のみぞ知る(笑)
又ご報告しますね。

バリの文化に触れ、（舞踊、ケチャも毎日観たい！）
人に触れ、
久々に先生にもお会いでき、
それ以外もヨガスタジオ通ったり(＾◇＾)
そして、仲間に囲まれ、って
ワクワクします。

神の宿るウブドにて。
プラーナ充実させてきます。

その間、なこはお休みを頂きますが、
何日かは代行の方に来て頂ける事になりました。
是非、スケジュールご検討の上、
ご予約ください。

６/２５、７/２（木）19；00～20；10　リラックスヨガ
「ヨガの杜」初登場～～～(＾◇＾)

yukieさん

代行の方をずっと探していて、
そんな時に、イベントでばったり出くわし、
やった～とばかりにナンパ(笑)
スケジュール空いている木曜の夜に
快く引き受けてくださいました。
ナチュラルで、でも活力のある
素敵な方です。
鍼灸師さんでもあるから、
色々（時間内にね(^_-)-☆）質問されても良いかも～～

太田幸恵さん
学生の頃からスポーツに勤しみ怪我に悩まされたり、
思春期に真っ黒に日焼けした肌に悩んだ経験から、
身体と美容に興味を持つ。
その後、人の役に立ちたい、役立ちたいの気持ちで手にしたライセンス多数。
しかし、自分自身の経験から結局は、
肌の不調や、痛み、苦しみ、悲しみも
自分が引き起こしているものだから、
どんヨガなに技術を磨いて頑張って施術しても
気持ち良いのはその時の一瞬だけでまた元に戻る、
どうせ戻るなら生まれた瞬間の痛みや、
苦しみなんかとは無縁のピュアな本来の自分に戻る事が出来たら....
出来るのかな？と悶々としていた時にヨガに出会いました。
ヨガは、調和、繋ぐという意味があります。
心と身体と意識全ては繋がっている。
そして、もっとも重要なのがヨガは思考を止める事。
考えるのでは無く、意識する事。とてもシンプル。
生き方よりも、在り方。
繋がるなら幸せ、喜び、愛や安らぎと繋がりたい。
そんな内側の感覚を大切にしながらヨガを伝えています。

按摩.マッサージ.指圧師.鍼師.灸師
日本アロマコーディネーター認定アロマコーディネーター.
アロマインストラクター
ドルフィントリロジーレイキヒーラー

６/３０ （火）10；30～11：40 やさしいハタヨガ
７/１ （水）10：00～11；10 陰陽ミックスヨガ
７/６ （月）10；30～11：40 リラックス＆陰ヨガ

平日の午前中を担当してくださるのが、
もう、「ヨガの杜」ではお馴染みかな。
アメちゃんです。

AMEちゃん

・IYCキレイになるヨガインストラクター認定
・全米Yoga alliance RAJA YOGA RYT-200
・全米Yoga alliance HATHA YOGA RYT-200

ヨガに出会って、自分への意識が深まりました。
外側にばかり求めていたのが、内側に満たされていたことに気付かされました。
これも私と関わって下さる全ての「繋がり」のおかげです。
こうした沢山のギフトを与えてくれたヨガに恩返しできるよう、
少しでも多くの人たちに繋いでいくことが出来れば嬉しいで

６/２７、７/４（土） 9；00～10；10 朝ヨガ　　　
10；30～11；40 骨盤調整ヨガ

土曜日の２クラスを担当して頂ける、
柴草なおこさんです。

やさしい笑顔のそのまま、
ひまわりみたいな人です(*´ω｀*)

2014.6 松下ヨガ学院 履修

柴草なおこです
ヨガは、流行っていたのでなーんとなく始めました。
ヨガをすると気持ちが良かったんです。
心地よく、カラダやココロがすっきりします。
ヨガを知るほど、知りたい事が増え沢山の気づきがあります。
すこしずつ ですがyoga♡Lifeを実行中！
レッスンでは、みなさんが自分を見つめ、
もっともっと自分を愛す事が出来るように！
そんな指導を心掛けていきたいです。

ヨガ一緒の教えは、頂上は一緒だけど、
人によって伝え方が色々。

違う方から違う方向で聞くと
又新しい気づきになると思います。
是非、このチャンスに色々な方の、色々なヨガを
受けにいらしてください。

そして、その間、「なこ」はお休みを頂きます。
バリは基本Wifiが遅いながらも充実しているので、
ご予約、キャンセル等はHPから。Gmailからドシドシください！
繋がっている方は、ラインでも
e-mailでもなんでも承りますが、
電話番号同士のショートメールは繋がりません
それだけご注意ください。

http://yoganomori.jp/

のスケジュールの欄から

yoganomori75@gmail.com

からご連絡ください。

最後までお読みくださりありがとうございます。
梅雨入りしましたが、
ヨガで健やかに乗り切りましょう

いや～～。暑いですね～。

洗濯物も焦げる( *´艸｀)

6月スケジュールです。
ギリギリになっちゃいました。

6/25～7/8まで、
わたし、なこがヨガ研修の旅にでます。
その為、代行の方に来て頂ける日もありますので、
ご確認お願いします。

お知らせが遅れて申し訳ありません。

今週の土曜日
５/16（土）9：00～　　　10：30～
（時間も変更です。お気を付けください）
私が翌日のインドイベントのリハーサル参加の為、
お休みを頂くので、代行の先生をお願いしました。

今回お願いした方は、
柴草　なおこさんです。

プロフィール

2014.6 松下ヨガ学院 履修

はじめまして！柴草なおこです

ヨガは、流行っていたのでなーんとなく始めました。
ヨガをすると気持ちが良かったんです。
心地よく、カラダやココロがすっきりします。
ヨガを知るほど、知りたい事が増え沢山の気づきがあります。
すこしずつ ですがyoga♡Lifeを実行中！

レッスンでは、みなさんが自分を見つめ、
もっともっと自分を愛す事が出来るように！
そんな指導を心掛けていきたいです。

パンっと明るい素敵ななおこさん

是非、皆さんなおこさんのクラスをお楽しみください。

１０：３０～のクラスは、まだまだ余裕があります。
ご予約お待ちしています！！

最後までお読みくださりありがとうございます。

爽やかな今の季節。
きっと短いんだろうな
味わいながら、
毎日を大切に、丁寧に生きていきたいですね。

なんとなんと、嬉し恥ずかし、
「ヨガの杜」のホームページがこの度完成しました～～～。
http://yoganomori.jp/

是非一度のぞいてみてくださいませ。
作ってくれたのは、ハイセンス～な、
見た目は、ちょい強面？！(笑)
宇野君、にら君率いる
オオオ　オー
そんなお二人が、こんな可愛くて、シンプルで見やすい、
そして、画期的！！（ご予約をこちらのサイトでも
受ける事が可能になりました。）なサイトを作ってくれました！！！
それに伴い、アメブロでのブログをお引越しする事になりました。
良かったら、こちらの新しいサイトをご登録願います。

何か、嬉しいな～。ちょっとイッチョ前な気分(*´ω｀*)

では、改めて、先日昭和の日に
開催した公園ヨガのご報告をさせて頂きます。

一番気持ちの良いタイミングだったんでは？

日陰は、ホント爽やか～。
木陰を見つけ、皆さんとヨガしました。

「ヨガの杜」を飛び出し、
平らな床ではなく、ぼこぼこした大地。
窓の無い、ダイレクトに空が感じられ、
見渡す限りの新緑が目に優しくて(^^)/

ただ、結構虫がいた(≧◇≦)
それでも、皆さん、あるがままで顔の前を飛ぶ虫をも
受け入れ(笑)集中してヨガをされていました。

程よく動いて、最後は大地を感じて
シャヴァーサナ

風の音、生活の音、緑の香り、大地。
忙しく都会で生活する私たちに、
色々な事を思い出させてくれます。

そんな有意義な時間になりました。

来てくださった皆さん。
ありがとうございました。

又やりましょうね。

ゴールデンウィーク
レッスンしてます～～

まだまだ空きがあります！
朝、ヨガで調え、遊びに行ってください！

５/５（火）9：00～10：10　　　春の不調を調えるリラックスヨガ
５/６（水）8：30～9：40　　　朝の瞑想と太陽礼拝
　　　　　10：00～11：10　　五月病を吹っ飛ばせ　　胸を開くヨガ

是非ご検討ください

では、最後までお読みくださりありがとうございます。

楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。

守山・小幡　「ヨガの杜」なこです。

ゴールデンウィーク初日

名古屋は快晴です～晴れ

予定していました、

小幡緑地公園西園広場での、公園ヨガ

開催です。

昨日、現地に行ったら、結構虫がいたので、

気になる方は、虫よけを用意願います。

では～、９時半からなので、１０分前くらいに

お集まりくださいませ～。

自然の中で、一杯呼吸して

エネルギー充電しましょ～(^_-)-☆

090-7957-5168

yoganomori75@gmail.com

なこ

守山・小幡　「ヨガの杜」なこです。

早い早い。

気づけば、あっという間に、４月も後半でした

５月スケジュール出ました！

ゴールデンウィークも、５．６日やります！

どうぞ、皆さんいらしてくださいね～～。

取り急ぎ、スケジュールアップします。

５月も宜しくお願いします。

体験レッスン随時募集しています。

ご希望の日にち、時間、氏名、連絡先を

yoganomori75@gmail.com

までお送りください。

出来るだけ早く、お返事をさせて頂きますが、

３日経っても返信が無い場合、

迷惑メールに分類され、未確認の時もあります。

お手数ですが、その場合は、下記の電話番号にお電話頂ければと思います。

お電話でも、ご予約、お問合せ承ります。

090-7957-5168

ようやく春らしい晴天。

太陽が有難い～～晴れ晴れ晴れ

いつもあるもの、当たり前と思ってたものに
より感謝をする、あの雨だったのかなぁ。

スケジュールで、告知だけして、
詳細遅くなり、ごめんなさい

4/29（水・祝）小幡緑地公園 西園

9:30～11時くらいまで

1000円

マットと、動きやすい服装、お水

レンタルマットも１００円でご用意しています。
お気軽にお申し付けください。

雨天中止

雨天の場合、先着９名の方で、ヨガの杜で
通常のヨガします
既に9名のご予約頂いています

場所は、こちら

西園駐車場入って目の前のグラウンドを左に進むと

斜めに下る道があります
その坂道を下りて来て頂くと、

右手に野っ原があります

因みに正面には、木陰ありなので、
一般の方達の利用状況を見て、
出来たら、正面（木陰あり）
混んでいたら、前述の
野っ原でやろうと思います

その場合は、日陰が無いので、
帽子などを用事して頂くと、
安心してヨガが出来るかと思います

最後までお読みくださりありがとうございます。

陽気を取り入れ、大地、空を感じてヨガしましょ～～～

お申込み、お問合せは

yoganomori75@gmail.com

090-7957-5168

なこまで

体験レッスン随時募集しています。

ご希望の日にち、時間、氏名、連絡先を

yoganomori75@gmail.com

までお送りください。

出来るだけ早く、お返事をさせて頂きますが、

３日経っても返信が無い場合、

迷惑メールに分類され、未確認の時もあります。

お手数ですが、その場合は、下記の電話番号にお電話頂ければと思います。

お電話でも、ご予約、お問合せ承ります。

090-7957-5168

守山・小幡 ヨガの杜 なこですドキドキ

今年の春は、雨続きですねー
晴れたのは、昨日くらい？

昨日、ずっと開催を夢見てた
「マルマ陰ヨガ」のワークショップが
実現しました。

はぁー
緊張しましたわ

でも、やっぱりやって良かった！

ヨガの杜を始めて以来、
以前からの仲良しの方達とは
会う機会が減ってしまっていたので、
こういう機会を作ると、
会えるんですドキドキドキドキドキドキ

お久しぶりの方、遠くから来てくれた方、
いつもの仲良しさん達、新しいお顔

色々、色々

それだけで、やった甲斐がある（≧∇≦）

いやいや、私はヨガを伝えるって大切な使命が（笑）

今回は、いつも以上に、緊張感あったかな
ずっと勉強させて頂いている、伊藤先生の
マルマヨーガを陰ヨガで伝えるって
新しい試みだったから

伊藤先生からは、
「なこちゃんが自由にやれば良いですよ」なんて、お優しい言葉を頂いていたのですが、だからこそ、きちんとお伝えしなくては、と、陰ヨガなのに、私は鼻息荒くしておりました

私の陰ヨガには、なくてはならない存在
ロード君
皆さんの、ぐっと力が入る所を、どれだけ助けてくれたか（笑）

陰ヨガで（ヨガで、かな）音楽を流すって事は、賛否あります。私もクラスでは、雰囲気で、流したり流さなかったり

色々な先生から、外に意識が向くから
流さない様にって教えも受けました

でも、ロード君のガンクは、自分の身体の内側の流れをより意識するヒントになる、素晴らしさがあるんです

もう、外側も、内側も、境界線が無くなる感じ

有難う
ロード君

皆さん、ロード君のガンクに励まされてたかも（笑）

セッティング中ロード君

さて、いよいよマルマ陰ヨガ

2時間たーっぷり

丁寧に身体を確認作業

今回は、マルマで、ツボの様な点を意識したり、その点と点を結んだり、管を意識したり

ある方は、最初のアキレス腱のマルマを通したら、内蔵くるくるでしたって
改めて、身体の繋がりに気づいたり

初だし、2時間の感覚に慣れてると思ってたのに、全然時間が足りなくなっちゃって、結果ほぼ2時間半

いやー。
静かに進ませた風でしたが、
内心、ドキドキ
時間足りないくなり、延長

中々皆さんの身体も見に行く余裕が
無かったと、後から気づき反省

でもね。私が色々反省してても、
皆さんは、皆さんの練習を静かにして下さってた様で

終わった後の皆さんのお顔は・・・

2時間半、真摯に自分と向き合い、
ままならない事も受け止め、
丁寧に、且つ自分でコントロールしながら、身体を緩める
そんな事をして、皆さん
お顔キラキラー

そうだ
私では無く、皆さんがこの空間を
作るのだと、改めて思い、
又幸せが生まれました

皆さん、有難う
又やりましょうね❗️

春の貴重な日曜日に、
来て一緒に過ごしてくれて、
本当に有難うございます
マルマ陰ヨガ、私の中で
手応えがありました
身体は素直ですね

更に深め、又近いうちに、第2弾を開催
したいと思ってます

今回の開催にあたり
沢山の方に感謝です
いつも、教えを有難うございます
伊藤先生、マー様、幸恵先生

怖じ気付き、開催延期しようとした時、
ゲキを飛ばしてくれたアメ！（笑）
有難う
思い切ってやって良かった

でも、マルマヨーガ、やっぱり効くっ！

最後まで読んでくださり
有難うございます

寒かったり、急に暑かったり
体調定まりませんね
身体ご慈愛を

なこ

明日のマルマ陰ヨガワークショップですが、
沢山の方にお申し込み頂きました
沢山の感謝です
しっかり、学んだ事を、私なりにお伝えしますね

前回も一人だけいらっしゃったので、
今一度、場所の確認です

明日のWSは、小幡のヨガの杜ではありません

ヨガの杜から、車では10分くらいかな、
行った所にある、
舞道場です

駐車場は完備してます
電車は、名鉄瀬戸線の喜多山駅が最寄り駅です

遅くなり、ごめんなさい。

明日お会い出来るのを楽しみにしています。

宜しくお願いします。

なこ