こんにちは
名古屋・守山・小幡 ヨガの杜 なこです

ご縁が繋がり、湘南から素敵なお二人が、ヨガの杜に来てくれます！

お二人のコラボイベント

5/28（日）

マッキーの【手拭い体操】&
しずかさんの【陰ヨガ】

¥3500

10:00〜11:00 マッキーの手拭い体操
11:10〜12:10 しずかさんの陰ヨガ

しずかさんのとは、去年の今頃
湘南に住む私の友人から紹介を受け、
お会いして、ヨガのイベントを一緒にして、
その後意気投合して、音楽イベントで
本当に楽しく遊びました（笑）

その時偶然、そのイベントに遊びに来ていた
しずかさんの友人、マッキーと出会い
今年は、このお二人が、ヨガの杜で
イベントをやってくれるって言う、
何だかワクワクするお話

しずかさんのは、本当に
太陽な方
自然に周りの人達を笑顔にする
とてもチャームな方

マッキーは、背が高〜くて（容姿情報（≧∇≦））素敵な方
精力的に手拭い体操を伝えています

一緒に楽しみませんか？
お二人で、なんて、又とない機会!

手軽で簡単！ カラダが喜ぶ
【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】

●心地よさを感じるとカラダは変わる！

みなさん、「力の抜き方」ってご存知ですか？　意外と知らない方も多いと思います。「テラノ式手ぬぐい体操」とは、日本古来から伝わる “手ぬぐい” を使いながら、知らないうちに緊張させてしまっている身体の「力を抜いてあげる」ボディワーク（体操）です。

手ぬぐいを使った簡単な動きを通して、心地よく全身の力を抜いていくことで、関節の可動域が広がるだけでなく、普段は気づかない”無意識”の緊張に気づくこともできます。

緊張をゆるめることで、滞っていた部位にも血液や氣が巡ります。続けることで肩こりや腰痛はもちろん、冷え性などの体質改善にもつながります。

また、心地よさに導かれながら、普段は耳を傾けることのない自分自身の “身体の声" との対話を楽しんでみると発見もたくさん。「力を抜く」心地よさを感じて、「力の抜けた自分」を知ることで、自分自身のカラダとの付き合い方も大きく変わります。

快適になるのは難しいことじゃありません!!
自分自身をもっと楽しく遊んでみませんか？

◆必要なもの：動きやすい格好もしくは着替え、ヨガマットor敷物（寝転がることもあります）、手ぬぐい（貸し出し用、販売もあるので手ぶらでも結構です）、飲み水

【プロフィール】
寺野正樹（Masaki "Macky" Terano）
フリーライターとして活動する一方、ライフワークとして「身体とこころの関係」を探求。ある日手ぬぐいで体操していたときに「脱力感覚」が容易に得られることを体感。現在ではオリジナルメソッド【遊体法／テラノ式手ぬぐい体操】として全国各地でワークショップを開催する。身体研究家・整体師・ライター
http://yutaiho.com/

■整体（氣血循環法）も出店しています！

全身にあるツボやツボの通り道である経絡（けいらく）を刺激しながら、滞っていた血（水）や氣を巡らせることで、自己治癒能力を目覚めさせるという整体手技です。痛みやコリの改善だけでなく、刺激の反応と陰陽五行思想に基づく分析から、不調の原因を探り、かつ自分自身の身体と ”より仲良く暮らす” ヒントを差し上げます 。
30分3000円/60分6000円

【プロフィール】

○渡辺　しずか

○ヨガ歴：16年　　
○ヨガ指導歴：12年

ハタヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、キッズヨガ、椅子ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、アロマヨガ、サウンドヒーリングヨガ 指導可能

・ヨーガライフシステムコンサルタンツ認定ヨーガインストラクター
・TCカラーセラピスト
・アクセス・バーズプラクティショナー
・霊氣ヒーラー
・龍氣ヒーラー
・ムナイキマスター

宮城県仙台市出身、思春期、成長期真っ只中の息子(中3)をもつ母。
海が大好きで2010年に茅ヶ崎へ拠点を移し、東京都内から湘南エリアにてヨガを教えているヨガ伝道師。

赤ちゃんからお年寄りまで幅広い年齢層に分かりやすく伝えています。呼吸法を取り入れゆったりとした易しく穏やかなアーサナを行うリラックス系のヨガから、運動量が多く筋力を高めるパワー系のヨガまで指導。
呼吸と身体を上手にコントロールすることで、内側からエネルギーの泉が沸々と湧いてきますよ(’-’*)♪

名前は静(しずか)ですが実際はどちらかというと「動」の気質＝アーユルヴェーダで言うとピッタ。
晴れた日はじっとしていられず外に飛び出し、1つの場所に留まっていられない活動的なタイプ。だけどヨガを行う時には「静」のモードへ向かえるため、上手い具合に陰陽バランスが保たれているのだろうなぁ…と、つくづく感じています。心身健やかに自己発見に導いてくれるヨガの素晴らしさ、心地良さを伝えてゆきます。

○趣味：自然と戯れること、surfing & dancing

○座右の銘：なせば成る、なさねば成らぬ何事も

○Ｙｏｇａを通して伝えたいこと：自分と繋がる全てに感謝。ヨガで身も心も柔軟に、より自由に魂を輝かせながら地球と調和しましょ～う。

Love&Peace♡

つくづく思います
経験は宝です
是非素敵なお二人に会いに来て下さい
会って、経験して下さい❣️
皆さんの、人生の宝物になれば良いなぁと思っています

【申込方法】

ヨガの杜 HPより
ご予約頂けます
http://yoganomori.jp/

もしくは、
info@yoganomori.jp
まで直接お申し込みもいただけます
お問い合わせもお気軽に(o^^o)

①メールにて仮予約を入れてください。 　
　 お名前・連絡のつくお電話番号・メールアドレスご記入ください

３日以内に返信が無い場合は迷惑メールなどに入っている場合があります。
お手数ですが、古賀　奈子宛にお電話ください。

電話　090-7957-5168

　　　　　　　　　↓

②仮予約から、１０日以内に下記の口座のお振込をお願いします。
　 入金確認後、正式予約となります。　

【振込先】
三菱東京UFJ銀行　星ヶ丘支店
普通　1648737

コガ　ナコ
まで

【注意事項】
・仮予約から、１０日過ぎても、ご入金が確認出来ない場合はキャンセルとなる場合があります。
ご事情があれば、なこにお伝えください。

・キャンセルをされる場合は、開催日1週間前までにご連絡ください。
　返金させていただきます。
それ以降のキャンセルは下記をご覧ください。
・振込手数料は各自負担となります。
・返金の際の振込手数料、ご負担ください。

一週間前→キャンセルお受けします

６日～２日前→50％

前日…70％、

当日…100%

沢山の方に、気持ちよく受けて頂くために、最低限のお約束事をさせて頂きました。
皆様のご理解とご協力を、お願いします

お申し込みお待ちしています

なこ